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擒拿格斗 🔍
徐强, 曲淑群主编; 徐强; 曲淑群 长春：吉林科学技术出版社, Di 1 ban, Changchun, 2013
中文 [zh] · EPUB · 5.8MB · 2013 · 📘 非小说类图书 · 🚀/duxiu/lgli/upload/zlib · Save
描述
本书分为擒拿格斗基础知识, 格斗基本技术两部分, 内容涉及:擒拿概述, 擒拿的起源与发展, 擒拿格斗五要诀, 擒拿的特点及其文化内涵, 人体要害部位, 摔法技术, 擒拿格斗----反擒拿, 擒拿格斗----徒手抗暴技术等
备用文件名
lgli/徐强 & 曲淑群 - 擒拿格斗 (2013, 吉林科学技术出版社).epub
备用文件名
zlib/Sports, Hobbies & Games/Martial Arts/徐强, 曲淑群/擒拿格斗_17943050.epub
备选标题
鎿掓嬁鏍兼枟 (as-gbk-encoding)
备用出版商
Jilin Science & Technology Publishing House
备用出版商
CNPeReading
备用版本
China, People's Republic, China
备用版本
Di 1 ban, Zhangchun, 2013
备用版本
2012
元数据中的注释
Bookmarks: p1 (p9): 第一章 擒拿格斗基础知识
p1-1 (p10): 擒拿格斗基础知识
p1-1-1 (p10): 一、擒拿概述
p1-1-2 (p10): 二、擒拿的起源与发展
p1-1-3 (p12): 三、擒拿格斗五要诀
p1-1-3-1 (p12): 1.胆大
p1-1-3-2 (p13): 2.力雄
p1-1-3-3 (p13): 3.准确
p1-1-3-4 (p13): 4.快速
p1-1-3-5 (p13): 5.狠毒
p1-1-4 (p14): 四、擒拿的特点及其文化内涵
p1-1-4-1 (p14): 1.中国传统“仁爱”思想对擒拿文化的影响
p1-1-4-2 (p14): 2.老庄思想对擒拿文化的影响
p1-1-4-3 (p15): 3.中国古代兵家思想对擒拿文化的影响
p1-1-4-4 (p15): 4.传统武德思想对擒拿文化的影响
p1-1-5 (p16): 五、人体要害部位
p1-1-5-1 (p16): 1.头面部
p1-1-5-2 (p17): 2.颈部
p1-1-5-3 (p17): 3.左右两肋
p1-1-5-4 (p17): 4.胸骨下角（心口窝）
p1-1-5-5 (p18): 5.腹部
p1-1-5-6 (p18): 6.会阴部
p1-1-5-7 (p18): 7.背部心俞穴
p2 (p19): 第二章 格斗基本技术
p2-1 (p20): 第一节 基本姿势和步法
p2-1-1 (p20): 一、基本姿势
p2-1-2 (p21): 二、步法
p2-1-2-1 (p21): 1.前滑步
p2-1-2-2 (p21): 2.后滑步
p2-1-2-3 (p22): 3.左滑步
p2-1-2-4 (p22): 4.右滑步
p2-1-2-5 (p23): 5.收步
p2-1-2-6 (p23): 6.插步
p2-1-2-7 (p24): 7.垫步
p2-1-2-8 (p24): 8.跨步
p2-1-3 (p25): 三、手型
p2-1-3-1 (p25): 1.拳
p2-1-3-2 (p25): 2.掌
p2-1-3-3 (p26): 3.一指
p2-1-3-4 (p26): 4.二指
p2-2 (p27): 第二节 拳法、掌法
p2-2-1 (p27): 一、冲拳
p2-2-1-1 (p27): 1.前手冲拳
p2-2-1-2 (p28): 2.后手冲拳
p2-2-2 (p29): 二、摜拳
p2-2-2-1 (p29): 1.前手摜拳
p2-2-2-2 (p30): 2.后手摜拳
p2-2-3 (p31): 三、抄拳
p2-2-3-1 (p31): 1.前手抄拳
p2-2-3-2 (p32): 2.后手抄拳
p2-2-4 (p33): 四、手刀
p2-3 (p34): 第三节 腿法
p2-3-1 (p34): 一、弹踢
p2-3-1-1 (p34): 1.前腿弹踢
p2-3-1-2 (p35): 2.后腿弹踢
p2-3-2 (p36): 二、蹬腿
p2-3-2-1 (p36): 1.前腿正蹬
p2-3-2-2 (p37): 2.后腿正蹬
p2-3-3 (p38): 三、鞭腿
p2-3-3-1 (p38): 1.前腿鞭腿
p2-3-3-2 (p39): 2.后腿鞭腿
p2-3-4 (p40): 四、勾踢腿
p2-3-4-1 (p40): 1.左勾踢
p2-3-4-2 (p41): 2.右勾踢
p2-3-5 (p42): 五、侧踹
p2-3-6 (p43): 六、扫腿技术
p2-3-6-1 (p43): 1.前扫腿
p2-3-6-2 (p44): 2.后扫腿
p2-4 (p45): 第四节肘、膝技术
p2-4-1 (p45): 一、肘法技术
p2-4-1-1 (p45): 1.横击肘（平肘、摆肘）
p2-4-1-2 (p46): 2.直击肘（正击肘、逼肘）
p2-4-1-3 (p47): 3.下击肘（砸肘、剁肘）
p2-4-1-4 (p48): 4.挑击肘
p2-4-1-5 (p48): 5.追肘
p2-4-1-6 (p49): 6.前冲膝
p2-4-1-7 (p50): 7.斜撞膝
p2-4-1-8 (p51): 8.侧弯膝
p2-4-1-9 (p52): 9.横扫膝
p2-4-1-10 (p52): 10.飞膝
p2-5 (p53): 第五节 防守
p2-5-1 (p53): 一、拳法防守
p2-5-1-1 (p53): 1.冲拳防守
p2-5-1-2 (p56): 2.摜拳防守
p2-5-1-3 (p58): 3.抄拳防守
p2-5-2 (p59): 二、腿法防守
p2-5-2-1 (p59): 1.正蹬腿防守
p2-5-2-2 (p60): 2.侧踹腿防守
p2-5-2-3 (p62): 3.鞭腿防守
p2-6 (p64): 第六节 摔法技术
p2-6-1 (p64): 一、抱腿摔
p2-6-1-1 (p64): 1.抱单腿转压摔
p2-6-1-2 (p65): 2.抱单腿手别摔
p2-6-1-3 (p66): 3.抱单腿腿别摔
p2-6-1-4 (p67): 4.抱双腿过胸摔
p2-6-1-5 (p68): 5.抱双腿前顶摔
p2-6-2 (p69): 二、贴身摔
p2-6-2-1 (p69): 1.夹颈过背摔
p2-6-2-2 (p70): 2.夹颈打腿摔
p2-6-2-3 (p71): 3.抱腰过背摔
p2-6-2-4 (p72): 4.插肩过背摔
p2-6-2-5 (p73): 5.折腰搂腿
p2-6-2-6 (p74): 6.抱腿搂腿
p2-6-2-7 (p75): 7.穿裆靠摔
p2-6-2-8 (p76): 8.捞腿扣肩摔
p2-6-3 (p77): 三、夹腿摔
p2-6-3-1 (p77): 1.夹腿打腿摔
p2-6-3-2 (p78): 2.夹腿勾踢摔
p2-6-4 (p79): 四、抄腿摔
p2-6-4-1 (p79): 1.抄腿腿别摔
p2-6-4-2 (p80): 2.抄腿搂腿摔
p2-6-4-3 (p81): 3.抄腿上托摔
p2-6-4-4 (p82): 4.抄腿旋压摔
p2-6-4-5 (p83): 5.抄腿勾踢摔
p2-6-5 (p84): 五、接腿摔
p2-6-5-1 (p84): 1.接腿涮腿摔
p2-6-5-2 (p85): 2.接腿勾踢摔
p2-6-5-3 (p86): 3.挂腿推胸摔
p2-6-5-4 (p87): 4.锁腿靠身摔
p2-7 (p88): 第七节 擒拿格斗——解脱抗暴术
p2-7-1 (p88): 一、抽手戳眼
p2-7-2 (p89): 二、推腕旋指
p2-7-3 (p90): 三、压腕抽指
p2-7-4 (p91): 四、挑臂抽指
p2-7-5 (p92): 五、搂腿压膝
p2-7-6 (p93): 六、拉臂击肋
p2-7-7 (p94): 七、回肘击肋
p2-7-8 (p95): 八、抽臂击腹
p2-7-9 (p96): 九、盘肘击头
p2-7-10 (p97): 十、跺脚撩裆
p2-7-11 (p98): 十一、扶地击裆
p2-7-12 (p99): 十二、回肘击头
p2-7-13 (p100): 十三、扣手格肘
p2-7-14 (p101): 十四、砍颈顶腹
p2-7-15 (p102): 十五、顶颌击裆
p2-7-16 (p103): 十六、转身击肋
p2-7-17 (p104): 十七、蹲抬剁腰
p2-7-18 (p105): 十八、抱腿前顶
p2-7-19 (p106): 十九、扣手格肘
p2-7-20 (p107): 二十、托肘击膝
p2-7-21 (p108): 二十一、戳眼别腿
p2-7-22 (p109): 二十二、击裆背摔
p2-7-23 (p110): 二十三、推肩别腿
p2-7-24 (p111): 二十四、拉肩打腿
p2-7-25 (p112): 二十五、翻身剪腿
p2-7-26 (p113): 二十六、团身滚摔
p2-7-27 (p114): 二十七、翻转击肋
p2-7-28 (p115): 二十八、抱头滚翻
p2-8 (p116): 第八节 擒拿格斗——反擒拿
p2-8-1 (p116): 一、撅指压腕
p2-8-2 (p117): 二、抱臂掰指
p2-8-3 (p117): 三、旋臂扛拿
p2-8-4 (p118): 四、金丝缠腕
p2-8-5 (p119): 五、翻掌缠腕
p2-8-6 (p120): 六、扣手缠肘
p2-8-7 (p121): 七、曲肘别腕
p2-8-8 (p122): 八、转身折腕
p2-8-9 (p123): 九、翻身锁喉
p2-8-10 (p124): 十、圈臂压腕
p2-8-11 (p125): 十一、挑肘上翻
p2-8-12 (p126): 十二、扣手压腕
p2-8-13 (p127): 十三、穿臂别肘
p2-8-14 (p128): 十四、别肘下按
p2-8-15 (p129): 十五、撤步压腕
p2-8-16 (p130): 十六、扣手切腕
p2-8-17 (p131): 十七、扣手旋腕
p2-8-18 (p132): 十八、旋按翻颌
p2-8-19 (p133): 十九、扳腿挫膝
p2-9 (p134): 第五节 擒拿格斗——徒手抗暴技术
p2-9-1 (p134): 一、砍颈顶腹
p2-9-2 (p135): 二、弹头踹腹
p2-9-3 (p136): 三、击头勾腿
p2-9-4 (p137): 四、抄腿踹膝
p2-9-5 (p138): 五、抱腿跪膝
p2-9-6 (p139): 六、拉包摆头
p2-9-7 (p140): 七、拉发踹膝
p2-9-8 (p141): 八、转身踢裆
p2-9-9 (p142): 九、踹腹击头
p2-9-10 (p143): 十、戳眼踹腹
p2-9-11 (p144): 十一、踹膝抱腿
备用描述
《擒拿格斗》教你最实用的自卫防身武术和最强悍的实战必杀技,让你一招制敌,防身自卫,终身受用,强身健体。分为擒拿格斗基础知识和格斗基本技术两部分,主要内容包括:基本姿势和步法;拳法、掌法、腿法;肘、膝技术;防守等。(电子书版本不附赠光盘)
开源日期
2021-10-29
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