W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem 🔍
Steven Hayes, Spencer Smith GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021
波兰语 [pl] · PDF · 2.8MB · 2021 · 📘 非小说类图书 · 🚀/lgli/upload/zlib · Save
描述
Strona tytułowa 2
Strona redakcyjna 3
Spis treści 4
Dedykacja 6
Wstęp do wydania polskiego 7
Podziękowania 10
Wprowadzenie 12
Rozdział 1. Cierpienie 25
Rozdział 2. Dlaczego język skazuje nas na cierpienie 36
Rozdział 3. Pokusa unikania 60
Rozdział 4. Rezygnacja z walki 73
Rozdział 5. Kłopoty z myślami 87
Rozdział 6. Posiadanie myśli a wiara w jej treść 108
Rozdział 7. Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem? 133
Rozdział 8. Uważność 156
Rozdział 9. Gotowość – czym jest, a czym nie jest 177
Rozdział 10. Gotowość: nauka skakania 195
Rozdział 11. Czym są wartości? 221
Rozdział 12. Wybieranie własnych wartości 239
Rozdział 13. Zaangażowanie w działanie 251
Aby żyć pełnią życia – podsumowanie 280
Aneks. Wartości i dane empiryczne leżące u podstaw ACT 286
Bibliografia 293
Przypisy 298
备用文件名
lgli/Steven Hayes, Spencer Smith - W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (2021, GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne).pdf
备用文件名
zlib/Self-Help, Relationships & Lifestyle/Emotional Healing/Steven Hayes, Spencer Smith/W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem_18331658.pdf
备用出版商
GDAŃSKIE WYDAWNICTWO PSYCHOLOGICZNE, sp. z o.o.
备用版本
Poland, Poland
元数据中的注释
producers:
calibre (5.26.0) [https://calibre-ebook.com]
开源日期
2021-12-11
更多信息……

🚀 快速下载

成为会员以支持书籍、论文等的长期保存。为了感谢您对我们的支持,您将获得高速下载权益。❤️

🐢 低速下载

由可信的合作方提供。 更多信息请参见常见问题解答。 (可能需要验证浏览器——无限次下载!)

所有选项下载的文件都相同,应该可以安全使用。即使这样,从互联网下载文件时始终要小心。例如,确保您的设备更新及时。
  • 对于大文件,我们建议使用下载管理器以防止中断。
    推荐的下载管理器:JDownloader
  • 您将需要一个电子书或 PDF 阅读器来打开文件,具体取决于文件格式。
    推荐的电子书阅读器:Anna的档案在线查看器ReadEraCalibre
  • 使用在线工具进行格式转换。
    推荐的转换工具:CloudConvertPrintFriendly
  • 您可以将 PDF 和 EPUB 文件发送到您的 Kindle 或 Kobo 电子阅读器。
    推荐的工具:亚马逊的“发送到 Kindle”djazz 的“发送到 Kobo/Kindle”
  • 支持作者和图书馆
    ✍️ 如果您喜欢这个并且能够负担得起,请考虑购买原版,或直接支持作者。
    📚 如果您当地的图书馆有这本书,请考虑在那里免费借阅。