9 (p1): 第一章 慢性病的发生与肠胃的关系十分“亲密” 10 (p1-1): 食物的旅程 14 (p1-2): 病从肠胃来 20 (p1-3): 应用肠胃中心论 23 (p2): 第二章 健康需要平衡 24 (p2-1): 关注亚健康 26 (p2-2): 人体的八大平衡 28 (p2-3): 健康需要五维护理 33 (p2-4): 无毒就会一身病 36 (p2-5): 用五维系统分析光绪皇帝的疾病 41 (p3): 第三章 饮食理论,比你想象的还要乱 42 (p3-1): 生命的根本不是蛋白质 47 (p3-2): 要热爱动物,尤其是煮熟的 50 (p3-3): 谁帮你造血 52 (p3-4): 混乱的饮食理论 55 (p3-5): 饮食误区 61 (p4): 第四章 营养成分 63 (p4-1): 碳水化合物 67 (p4-2): 水 69 (p4-3): 脂类 73 (p4-4): 蛋白质 75 (p4-5): 维生素 82 (p4-6): 矿物质 89 (p4-7): 研究中的营养物质 92 (p4-8): 维生素与矿物质的关系 94 (p4-9): 非营养素 102 (p4-10): 营养成分补还是不补 107 (p5): 第五章 碳水化合物提升生命力 108 (p5-1): 食物碳水化合物的评价 109 (p5-2): 植物性食物碳水化合物指数表 121 (p6): 第六章 防病就要钾钠比例高 122 (p6-1): 钾离子,钠离子 125 (p6-2): 能使钾钠离子平衡的方式 127 (p6-3): 食物中的钾钠成分对比 128 (p6-4): 食物中的钾钠成分指数表 143 (p7): 第七章 怎样吃出健康来 144 (p7-1): 世界长寿乡的饮食结构 146 (p7-2): 饮食法则 154 (p7-3): 食用水果法则 157 (p7-4): 吃肉法则 159 (p8): 第八章 癌症和心血管疾病的真相 160 (p8-1): 对癌症的错误认识 163 (p8-2): 多少人被癌症吓死 165 (p8-3): 把癌症当成病,一开始就错 168 (p8-4): 预防癌症的饮食建议 170 (p8-5): 高血压是心血管病的过渡桥梁 173 (p8-6): 潜伏十年的“定时炸弹” 175 (p8-7): 预防心血管疾病的饮食建议 177 (p9): 第九章 慢性病护理的正确与错误 178 (p9-1): 便秘 179 (p9-2): 乙肝 180 (p9-3): 失眠 182 (p9-4): 哮喘 183 (p9-5): 心脑血管病 185 (p9-6): 糖尿病 187 (p9-7): 肾结石 189 (p9-8): 骨质增生 191 (p10): 第十章 疾病与营养调理案例分析 192 (p10-1): 综合型病患者的营养方案 196 (p10-2): 消化系统疾病 200 (p10-3): 免疫系统疾病 204 (p10-4): 呼吸系统疾病 207 (p10-5): 神经系统疾病 210 (p10-6): 循环系统疾病 213 (p10-7): 内分泌系统疾病 217 (p10-8): 生殖泌尿系统疾病 220 (p10-9): 骨骼系统疾病 224 (p11): 后记 走出营养误区,健康工作60年 232 (p12): 鸣谢 内容简介:管好肠胃,才能健康百岁!慢性病是从胃肠开始的,然后由单一疾病演变为多种疾病,由简单疾病演变成严重疾病。健康护理不是单一因素可以达到的。本书在营养护理方面。提出了五维系统综合护理模式,要求任何人的健康护理都需要考虑到食物、营养、环境、运动、心理五大方面。这也是将世界卫生组织提出的\"合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态乐观\"的健康理念更深层的细节化。一直以来,不少人受到\"蛋白质是生命的基础\"的观念误导,补充过多的蛋白质。事实上,这是一种很大的浪费。健康的根本是碳水化合物。根据碳水化合物是生命最重要的基础物质,本书制作了新的食物营养表供大家参考。什么时候肠胃好了,才能从根源上杜绝疾病的发生。(Synopsis: It is...

zlibzh/no-category/黎黍匀著, 黎黍勻著, 黎黍勻/肠胃决定健康：预防慢性病食物营养使用手册_117302379.pdf

China Light Industry Press

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China, People's Republic, China

Bei jing, 2009

S.I, 2009

Bookmarks: p1 (p9): 第一章 慢性病的发生与肠胃的关系十分“亲密”
p1-1 (p10): 食物的旅程
p1-2 (p14): 病从肠胃来
p1-3 (p20): 应用肠胃中心论
p2 (p23): 第二章 健康需要平衡
p2-1 (p24): 关注亚健康
p2-2 (p26): 人体的八大平衡
p2-3 (p28): 健康需要五维护理
p2-4 (p33): 无毒就会一身病
p2-5 (p36): 用五维系统分析光绪皇帝的疾病
p3 (p41): 第三章 饮食理论，比你想象的还要乱
p3-1 (p42): 生命的根本不是蛋白质
p3-2 (p47): 要热爱动物，尤其是煮熟的
p3-3 (p50): 谁帮你造血
p3-4 (p52): 混乱的饮食理论
p3-5 (p55): 饮食误区
p4 (p61): 第四章 营养成分
p4-1 (p63): 碳水化合物
p4-2 (p67): 水
p4-3 (p69): 脂类
p4-4 (p73): 蛋白质
p4-5 (p75): 维生素
p4-6 (p82): 矿物质
p4-7 (p89): 研究中的营养物质
p4-8 (p92): 维生素与矿物质的关系
p4-9 (p94): 非营养素
p4-10 (p102): 营养成分补还是不补
p5 (p107): 第五章 碳水化合物提升生命力
p5-1 (p108): 食物碳水化合物的评价
p5-2 (p109): 植物性食物碳水化合物指数表
p6 (p121): 第六章 防病就要钾钠比例高
p6-1 (p122): 钾离子，钠离子
p6-2 (p125): 能使钾钠离子平衡的方式
p6-3 (p127): 食物中的钾钠成分对比
p6-4 (p128): 食物中的钾钠成分指数表
p7 (p143): 第七章 怎样吃出健康来
p7-1 (p144): 世界长寿乡的饮食结构
p7-2 (p146): 饮食法则
p7-3 (p154): 食用水果法则
p7-4 (p157): 吃肉法则
p8 (p159): 第八章 癌症和心血管疾病的真相
p8-1 (p160): 对癌症的错误认识
p8-2 (p163): 多少人被癌症吓死
p8-3 (p165): 把癌症当成病，一开始就错
p8-4 (p168): 预防癌症的饮食建议
p8-5 (p170): 高血压是心血管病的过渡桥梁
p8-6 (p173): 潜伏十年的“定时炸弹”
p8-7 (p175): 预防心血管疾病的饮食建议
p9 (p177): 第九章 慢性病护理的正确与错误
p9-1 (p178): 便秘
p9-2 (p179): 乙肝
p9-3 (p180): 失眠
p9-4 (p182): 哮喘
p9-5 (p183): 心脑血管病
p9-6 (p185): 糖尿病
p9-7 (p187): 肾结石
p9-8 (p189): 骨质增生
p10 (p191): 第十章 疾病与营养调理案例分析
p10-1 (p192): 综合型病患者的营养方案
p10-2 (p196): 消化系统疾病
p10-3 (p200): 免疫系统疾病
p10-4 (p204): 呼吸系统疾病
p10-5 (p207): 神经系统疾病
p10-6 (p210): 循环系统疾病
p10-7 (p213): 内分泌系统疾病
p10-8 (p217): 生殖泌尿系统疾病
p10-9 (p220): 骨骼系统疾病
p11 (p224): 后记 走出营养误区，健康工作60年
p12 (p232): 鸣谢

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内容简介:管好肠胃,才能健康百岁!慢性病是从胃肠开始的,然后由单一疾病演变为多种疾病,由简单疾病演变成严重疾病。健康护理不是单一因素可以达到的。本书在营养护理方面。提出了五维系统综合护理模式,要求任何人的健康护理都需要考虑到食物、营养、环境、运动、心理五大方面。这也是将世界卫生组织提出的"合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态乐观"的健康理念更深层的细节化。一直以来,不少人受到"蛋白质是生命的基础"的观念误导,补充过多的蛋白质。事实上,这是一种很大的浪费。健康的根本是碳水化合物。根据碳水化合物是生命最重要的基础物质,本书制作了新的食物营养表供大家参考。什么时候肠胃好了,才能从根源上杜绝疾病的发生。(Synopsis: It is only with good intestines and stomach can you enjoy longevity! Chronic diseases begin from intestines and stomach, before changing from an isolated disease to multiple diseases, from simple one to serious ones. Health care cannot be realized by any method alone. This book, in terms of nutrition health care, proposes a five-dimension system comprehensive health care model, which asks all people to take all five aspects, namely food, nutrition, environment, exercise and psychology, into consideration for their health, which is an extension and more detailed form of WHO's "Four Cornerstones of Health": rational balanced meals; appropriate exercise; non-smoking & limited consumption of alchohol; and balanced mental health. Many people have been misled by the concept "protein is the foundation of life" and overconsumed protein, which is in fact a big waste. Health is rooted in carbohydrate. With this belief in mind, the book creates a new food nutrition table for readers. When your intestines and stomach become healthy, you can completely eliminate the threat of diseases. )

本书首先对慢性病进行了全新探讨. 通过对慢性病的成因以及特点, 发病规律, 提出慢性病是从肠胃开始的, 然后由单一疾病演变为多种疾病, 由简单疾病演变成严重疾病. 其次, 本书提出生命的根本是碳水化合物的观点, 并且详细制作了新的食物营养表

2024-06-13