本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一,用古人的智慧治病防病,让你吃出健康,守护健康,告别男科疾病!该书图文并茂,一目了然.主要内容包括:解码男科病,做健康男性,吃对食物,还男人幸福人生等

zlib/no-category/赵春杰 主编/告别男科疾病：饮食+理疗+中医调养_38734637.epub

赵春杰主编; 赵春杰

Hua Ling Press

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Beijing, 2020

Bookmarks: p1 (p2): 第一章 解码男科病，做健康男性
p1-1 (p2): 男性生殖系统的构造和功能
p1-2 (p5): 了解常见的男科病
p1-3 (p10): 养生保健，预防疾病
p2 (p14): 第二章 吃对食物，还男人幸福人生
p2-1 (p14): 第一节 补对了营养才有效
p2-1-1 (p14): 让男人神采奕奕的八大营养
p2-1-2 (p16): 吃对五味，提升“性福”
p2-2 (p18): 第二节 五谷杂粮
p2-2-1 (p18): 薏米/增强人体免疫力
p2-2-2 (p20): 小米/益肾气补虚损
p2-2-3 (p22): 粳米/强阴壮骨，补中益气
p2-2-4 (p24): 红小豆/润肠通便防结石
p2-2-5 (p26): 绿豆/提升肾脏免疫力
p2-2-6 (p28): 黑豆/补肾益精的“肾之谷”
p2-2-7 (p30): 黑米/改善肾阴亏虚的“米中王”
p2-2-8 (p32): 黄豆/保护前列腺的佳品
p2-2-9 (p34): 黑芝麻/理想的植物蛋白来源
p2-2-10 (p36): 花生米/富含锌，有益前列腺
p2-3 (p38): 第三节 健康蔬菜
p2-3-1 (p38): 韭菜/预防前列腺炎
p2-3-2 (p40): 番茄/男性病的“保护网”
p2-3-3 (p42): 胡萝卜/壮阳暖下能防癌
p2-3-4 (p44): 芹菜/男性的食疗佳品
p2-3-5 (p46): 洋葱/含前列腺素A的“菜中皇后”
p2-3-6 (p48): 香菇/健胃益气护肝脏
p2-3-7 (p50): 茭白/祛热生津又补虚
p2-3-8 (p52): 黑木耳/营养丰富的“素中之王”
p2-3-9 (p54): 山药/补肾补虚益肾气
p2-3-10 (p56): 大蒜/抗菌高手
p2-4 (p58): 第四节 禽肉水产
p2-4-1 (p58): 鸭肉/滋阴利水补虚劳
p2-4-2 (p60): 乌骨鸡/滋阴补肾的“黑宝贝”
p2-4-3 (p62): 鹌鹑/滋补肝肾的“动物人参”
p2-4-4 (p64): 鸽肉/滋补益气增性欲
p2-4-5 (p66): 羊肉/暖中补虚益肾气
p2-4-6 (p68): 牛肉/补气补力强免疫
p2-4-7 (p70): 虾/补肾壮阳抗早衰
p2-4-8 (p72): 泥鳅/调节性功能的“水中人参”
p2-4-9 (p73): 淡菜/益肾填精的佳品
p2-4-10 (p74): 鳝鱼/恢复精力护肝脏
p2-4-11 (p76): 甲鱼/滋阴补肾兼补虚
p2-4-12 (p78): 龟/滋阴补血又壮阳
p2-4-13 (p80): 牡蛎/提高男性生育能力
p2-4-14 (p82): 海参/补肾益精的“海人参”
p2-5 (p84): 第五节 美味坚果
p2-5-1 (p84): 核桃仁/滋补肝肾强筋骨
p2-5-2 (p86): 板栗/补肾强腰的肾之果
p2-5-3 (p88): 松仁/强阳补骨，润肺止咳
p2-5-4 (p90): 莲子/益肾涩精养心神
p2-5-5 (p92): 榛子/促进胆固醇代谢
p2-6 (p94): 第六节 新鲜水果
p2-6-1 (p94): 西瓜/增强精子活力
p2-6-2 (p96): 葡萄/强筋补肾的“水晶明珠”
p2-6-3 (p98): 苹果/全方位的健康水果
p2-6-4 (p100): 猕猴桃/调中理气除热烦
p2-6-5 (p102): 荸荠/清热生津化痰积
p3 (p106): 第三章 药食同源，选对中药缓解男科病
p3-1 (p106): 第一节 补气类中药材
p3-1-1 (p106): 人参/大补元气治阳痿
p3-1-2 (p108): 黄芪/健脾补中调血糖
p3-1-3 (p109): 大枣/滋肾暖胃治阴虚
p3-1-4 (p110): 党参/补中益气降血压
p3-2 (p112): 第二节 助阳类中药材
p3-2-1 (p112): 鹿茸/补肾壮阳益精血
p3-2-2 (p113): 巴戟天/强阴益精补肾阳
p3-2-3 (p114): 肉苁蓉/药性温和补肾阳
p3-2-4 (p116): 补骨脂/温肾助阳益肾气
p3-2-5 (p117): 冬虫夏草/补肺益肾补命门
p3-2-6 (p118): 杜仲/滋补肝肾强筋骨
p3-2-7 (p120): 菟丝子/固精缩尿补肝肾
p3-2-8 (p121): 车前子/清热壮阳治脱精
p3-3 (p122): 第三节 养血类中药材
p3-3-1 (p122): 制首乌/补肝益肾益精血
p3-3-2 (p124): 阿胶/补血养肝生肾精
p3-3-3 (p125): 当归/补血活血兼益气
p3-3-4 (p126): 熟地黄/益精填髓补肾阴
p3-3-5 (p127): 桑椹/补血滋阴益肝肾
p3-4 (p128): 第四节 滋阴类中药材
p3-4-1 (p128): 麦冬/养阴生津润心肺
p3-4-2 (p130): 枸杞子/双向调节免疫功能
p3-4-3 (p132): 黄精/补气养阴益肾精
p3-4-4 (p134): 玉竹/养阴润燥兼护肾
p3-4-5 (p136): 女贞子/滋补肾阴健腰膝
p3-5 (p137): 第五节 固精缩尿类中药材
p3-5-1 (p137): 山茱萸/平补阴阳之要药
p3-5-2 (p138): 芡实/益肾固精治遗滑
p3-5-3 (p139): 覆盆子/补肾缩尿填精髓
p3-5-4 (p140): 白果/补肾固涩缩小便
p4 (p143): 第四章 一穴制胜——补肾强腰倍轻松
p4-1 (p143): 第一节 经穴理疗一点通
p4-1-1 (p143): 找准穴位的方法技巧
p4-1-1-1 (p143): 骨度分寸法
p4-1-1-2 (p143): 手指比量法
p4-1-1-3 (p143): 自然标志取穴法
p4-1-2 (p145): 按摩基本知识一点通
p4-1-2-1 (p145): 按摩疗法的作用
p4-1-2-2 (p146): 按摩的手法
p4-1-2-3 (p150): 按摩手法的要求
p4-1-2-4 (p150): 按摩强度
p4-1-3 (p151): 拔罐基本知识一点通
p4-1-3-1 (p151): 拔罐的方法
p4-1-3-2 (p153): 注意事项不可违
p4-1-4 (p154): 刮痧基本知识一点通
p4-1-4-1 (p154): 刮痧板的持法和用法
p4-1-4-2 (p156): 刮拭要领及技巧
p4-1-5 (p158): 艾灸基础知识一点通
p4-1-5-1 (p159): 灸法的种类和操作方法
p4-2 (p161): 第二节 补肾强腰特效穴位
p4-2-1 (p161): 肾俞穴/益肾助阳强腰膝
p4-2-2 (p162): 命门穴/培元固本补肾阳
p4-2-3 (p163): 三焦俞穴/利水强腰调三焦
p4-2-4 (p164): 气海俞穴/益肾壮阳可止痛
p4-2-5 (p165): 大肠俞穴/调理肠腑治早泄
p4-2-6 (p166): 膀胱俞穴/清热利湿通经络
p4-2-7 (p167): 腰阳关穴/除湿降浊健腰膝
p4-2-8 (p168): 八髎穴/补肾壮阳调气血
p4-2-9 (p169): 志室穴/防治生殖系统疾患
p4-2-10 (p170): 腰眼穴/强腰健肾畅气血
p4-2-11 (p171): 长强穴/强健气血解痉痛
p4-2-12 (p172): 关元穴/补肾培元补下焦
p4-2-13 (p173): 气海穴/益肾固精补元气
p4-2-14 (p174): 中极穴/清热利湿补肾气
p4-2-15 (p175): 大赫穴/温肾助阳调经带
p4-2-16 (p176): 曲泉穴/清利湿热调下焦
p4-2-17 (p177): 三阴交穴/健脾益肾又安神
p4-2-18 (p178): 照海穴/滋肾清热调三焦
p4-2-19 (p179): 复溜穴/温阳利水补肾阴
p4-2-20 (p180): 行间穴/清热泻火益肝肾
p4-2-21 (p181): 太溪穴/壮阳强腰滋肾阴
p5 (p183): 第五章 辨证治疗——远离男性疾病
p5-1 (p183): 第一节 阳痿
p5-1-1 (p183): 病因病机
p5-1-2 (p183): 辨证论治
p5-1-3 (p186): 艾灸疗法
p5-1-4 (p187): 按摩疗法
p5-2 (p189): 第二节 早泄
p5-2-1 (p189): 辨证治疗
p5-2-2 (p189): 艾灸疗法
p5-2-3 (p190): 按摩疗法
p5-2-4 (p191): 拔罐疗法
p5-3 (p193): 第三节 遗精
p5-3-1 (p193): 辨证治疗
p5-3-2 (p195): 艾灸疗法
p5-3-3 (p196): 刮痧疗法
p5-3-4 (p197): 拔罐疗法
p5-4 (p200): 第四节 前列腺炎
p5-4-1 (p200): 辨证论治
p5-4-2 (p202): 艾灸疗法
p5-4-3 (p203): 按摩疗法
p5-5 (p205): 第五节 前列腺增生
p5-5-1 (p205): 辨证论治
p5-5-2 (p206): 按摩疗法
p5-5-3 (p208): 艾灸疗法
p5-6 (p209): 第六节 男性不育症
p5-6-1 (p209): 辨证治疗
p5-6-2 (p212): 艾灸疗法
p5-6-3 (p213): 按摩疗法
p5-7 (p214): 第七节 性功能减退
p5-7-1 (p214): 辨证治疗

2024-06-27