本书详细介绍了心脑血管疾病的相关知识,让你可以从症状,病因,易发人群判断自己是否已经被其缠身.还从日常饮食,药膳,中药调养方法以及穴位疗法教你预防,治疗这类疾病.最后详细介绍了常见的心脑血管疾病穴位理疗的方法

zlib/no-category/赵春杰 主编/告别心脑血管病_92902664.epub

赵春杰主编; 赵春杰

Hua Ling Press

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Beijing Shi, 2021

Bookmarks: p1 (p3): 第一章 心脑血管疾病的基本常识
p1-1 (p3): 一、什么是心脑血管疾病
p1-2 (p3): 二、心脑血管病的常见症状
p1-2-1 (p3): 心血管疾病的症状
p1-2-2 (p4): 心血管病十大预警信号
p1-2-3 (p6): 脑血管病十大预警信号
p1-3 (p6): 三、常见心脑血管病症
p1-3-1 (p6): 冠心病
p1-3-2 (p7): 脑中风
p1-3-3 (p8): 高血压
p1-3-4 (p9): 高脂血症
p1-3-5 (p10): 心律失常
p1-3-6 (p11): 偏头痛
p1-3-7 (p12): 头痛
p1-4 (p14): 四、心脑血管病的危害
p1-5 (p14): 五、如何远离心脑血管疾病
p1-5-1 (p14): “五大限制”帮预防
p1-5-2 (p14): 九种食物宜多吃
p1-5-3 (p16): 六种零食有益处
p1-5-4 (p16): 五类习惯要养好
p2 (p18): 第二章 对心脑血管有益的食物
p2-1 (p18): 第一节 蔬菜类
p2-1-1 (p18): 胡萝卜/补肝明目护心脑
p2-1-2 (p20): 茄子/清热消肿健血管
p2-1-3 (p22): 冬瓜/消热利水又降脂
p2-1-4 (p24): 油菜/降脂奇兵
p2-1-5 (p26): 洋葱/扩张血管防血栓
p2-1-6 (p28): 苦瓜/保护心肌降血压
p2-1-7 (p30): 南瓜/促进造血降血糖
p2-1-8 (p32): 菠菜/降糖降压防中风
p2-1-9 (p34): 芹菜/平肝养血又降压
p2-1-10 (p36): 茼蒿/养心安神补大脑
p2-1-11 (p38): 竹笋/开胃稳糖又降压
p2-1-12 (p40): 生菜/促进胆固醇排泄
p2-1-13 (p42): 大白菜/软化血管防血栓
p2-1-14 (p44): 豇豆/富含烟酸调血糖
p2-1-15 (p46): 番茄/保护血管抗氧化
p2-1-16 (p48): 空心菜/软化血管降血压
p2-1-17 (p50): 白萝卜/降脂降压利消化
p2-1-18 (p52): 黄豆芽/清热养血补心脑
p2-2 (p54): 第二节 水果类
p2-2-1 (p54): 柿子/保护血管降血压
p2-2-2 (p56): 西瓜/软化血管降血脂
p2-2-3 (p58): 苹果/扩张血管排钠盐
p2-2-4 (p60): 柑橘/扩张血管抗氧化
p2-2-5 (p62): 猕猴桃/改善循环防血栓
p2-2-6 (p64): 柠檬/降糖降压护血管
p2-2-7 (p66): 草莓/营养血管防硬化
p2-2-8 (p68): 葡萄/降低血压防血栓
p2-2-9 (p70): 桑椹/滋阴养血降血脂
p2-3 (p72): 第三节 五谷豆类
p2-3-1 (p72): 红薯/低脂低热低胆固醇
p2-3-2 (p74): 玉米/降胆固醇护血管
p2-3-3 (p76): 荞麦/扩张血管护心脑
p2-3-4 (p78): 蚕豆/健脾利湿缓硬化
p2-3-5 (p80): 黄豆/减少胆固醇堆积
p2-3-6 (p82): 绿豆/解毒又降胆固醇
p2-3-7 (p84): 黑豆/降胆固醇护血管
p2-4 (p86): 第四节 菌菇海产类
p2-4-1 (p86): 黑木耳/清血降脂防硬化
p2-4-2 (p88): 香菇/降低血脂护血管
p2-4-3 (p90): 海带/降脂降压护心脑
p2-4-4 (p92): 鲫鱼/降低血液黏稠度
p2-4-5 (p94): 海参/修复血管调血脂
p2-4-6 (p96): 草鱼/平降肝阳促循环
p2-4-7 (p98): 带鱼/降低血脂护血管
p2-5 (p100): 第五节 干果类
p2-5-1 (p100): 花生/排胆固醇护心脑
p2-5-2 (p102): 核桃/护心养脑抗氧化
p2-5-3 (p104): 杏仁/降糖降压护血管
p2-5-4 (p106): 腰果/软化血管又降压
p3 (p110): 第三章 防治心脑血管疾病常用中药材
p3-1 (p110): 丹参/活血通经护心脑
p3-2 (p112): 赤芍/清热凉血兼散瘀
p3-3 (p114): 当归/补血活血降血压
p3-4 (p116): 川芎/活血行气抗血栓
p3-5 (p118): 三七/散瘀止血溶血栓
p3-6 (p120): 绞股蓝/清热解毒护心肌
p3-7 (p122): 山楂/活血通脉助消化
p3-8 (p124): 夏枯草/清肝泻火降血压
p3-9 (p126): 银杏叶/活血化瘀清血管
p3-10 (p128): 泽泻/清热利湿防硬化
p3-11 (p130): 天麻/平肝息风降血压
p3-12 (p132): 酸枣仁/宁心安神降血压
p3-13 (p134): 玉竹/养阴润燥强心肌
p3-14 (p136): 槐花/凉血止血护血管
p3-15 (p138): 何首乌/降脂降压抗硬化
p3-16 (p140): 黄芪/补气固表护心脏
p3-17 (p142): 葛根/解肌退热扩血管
p3-18 (p144): 人参/大补元气防硬化
p3-19 (p146): 西洋参/补气养阴护血管
p3-20 (p148): 红花/活血化瘀护心脑
p3-21 (p150): 白果/敛肺定喘通血管
p4 (p154): 第四章 手到病除——穴位理疗心脑血管病
p4-1 (p154): 第一节 找准穴位的方法技巧
p4-1-1 (p154): 骨度分寸法
p4-1-2 (p155): 手指比量法
p4-1-3 (p155): 自然标志取穴法
p4-2 (p156): 第二节 特效穴位护心脑血管
p4-2-1 (p156): 膻中穴/理气止痛护心胸
p4-2-2 (p157): 天池穴/宽胸理气化血瘀
p4-2-3 (p158): 神阙穴/回阳救逆平血脂
p4-2-4 (p159): 关元穴/补肾培元促循环
p4-2-5 (p160): 心俞穴/理气宁心补气血
p4-2-6 (p161): 天泉穴/活血通脉解胸闷
p4-2-7 (p162): 劳宫穴/清心安神健心脏
p4-2-8 (p163): 郄门穴/宽胸止血宁心气
p4-2-9 (p164): 内关穴/理气止痛护心脏
p4-2-10 (p165): 百会穴/醒脑开窍安神志
p4-2-11 (p166): 四神聪穴/镇静安神清头目
p4-2-12 (p167): 头维穴/祛风泻火通血脉
p4-2-13 (p168): 神庭穴/安神醒脑清头风
p4-2-14 (p169): 印堂穴/清头明目通鼻窍
p4-2-15 (p170): 太阳穴/止痛醒脑振精神
p4-2-16 (p171): 风池穴/平肝息风治头痛
p4-2-17 (p172): 风府穴/疏散风邪通官窍
p4-2-18 (p173): 翳风穴/聪耳通窍散内热
p4-2-19 (p174): 天柱穴/提神醒脑疏风邪
p4-2-20 (p175): 曲池穴/疏风清热降脂降压
p4-2-21 (p176): 列缺穴/治头痛项强要穴
p4-2-22 (p177): 通里穴/清热安神调心脉
p4-2-23 (p178): 丰隆穴/祛痰除湿降血脂
p4-2-24 (p179): 三阴交穴/行气活血通经络
p4-2-25 (p180): 地机穴/健脾调经调血脂
p4-2-26 (p181): 悬钟穴/行气活血清髓热
p4-2-27 (p182): 涌泉穴/养生防病万金油
p5 (p186): 第五章 感受中医的神奇——全面调理心脑血管病症
p5-1 (p186): 头痛
p5-1-1 (p186): 按摩疗法
p5-1-2 (p187): 艾灸疗法
p5-1-3 (p188): 刮痧疗法
p5-1-4 (p189): 拔罐疗法
p5-2 (p192): 高血压和高血压性心脏病
p5-2-1 (p192): 按摩疗法
p5-2-2 (p193): 艾灸疗法
p5-2-3 (p194): 拔罐疗法
p5-2-4 (p195): 刮痧疗法
p5-3 (p198): 心律失常
p5-3-1 (p198): 按摩疗法
p5-3-2 (p199): 艾灸疗法
p5-3-3 (p200): 刮痧疗法
p5-3-4 (p201): 拔罐疗法
p5-4 (p203): 高脂血症
p5-4-1 (p203): 按摩疗法
p5-4-2 (p204): 艾灸疗法
p5-4-3 (p205): 刮痧疗法
p5-4-4 (p206): 拔罐疗法
p5-5 (p208): 偏头痛
p5-5-1 (p208): 按摩疗法
p5-5-2 (p209): 艾灸疗法
p5-5-3 (p210): 刮痧疗法
p5-5-4 (p211): 拔罐疗法
p5-6 (p213): 动脉粥样硬化
p5-6-1 (p213): 按摩疗法
p5-6-2 (p214): 艾灸疗法
p5-6-3 (p215): 拔罐疗法
p5-7 (p217): 冠心病
p5-7-1 (p217): 按摩疗法
p5-7-2 (p218): 刮痧疗法

2024-06-27