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lgli/ePUBw.COM 刘高峰 - 爆睡术：睡眠障碍心理分析实录 (2017, 文汇出版社).azw3
爆睡术 : 睡眠障碍心理分析实录 🔍
ePUBw.COM 刘高峰 上海：文汇出版社, Di 1 ban, Shanghai Shi, 2017
中文 [zh] · AZW3 · 0.6MB · 2017 · 📘 非小说类图书 · 🚀/duxiu/lgli/zlib · Save
描述
本书是一部大众化心理学著作, 涉及生活中各种常见的睡眠障碍心理现象和心理疾病, 比如自卑感, 虚荣心, 拖延症, 恐惧症等, 并试图为大家提供一些解决这类心理问题的妙方, 帮助人们走出心理误区, 回归正常的生活轨道
备用文件名
zlib/no-category/ePUBw.COM 刘高峰/爆睡术：睡眠障碍心理分析实录_21990275.azw3
备选作者
刘高峰, author
备选作者
刘高峰著; 刘高峰
备用出版商
Wenhui Publishing House
备用出版商
文匯出版社
备用版本
China, People's Republic, China
元数据中的注释
Bookmarks: p1 (p2): Part 1最好的时间，一去不回
p1-1 (p2): 1李晓敏的话：我一天睡8个小时还不够？
p1-2 (p8): 2夜出昼眠的生活：你还准备过多久？
p1-3 (p13): 3生物钟的问题
p1-4 (p19): 4要有光
p1-5 (p25): 5可怕的现状
p1-6 (p31): 6不得已的补救措施
p2 (p36): Part 2你睡不醒，真不是因为你天生懒惰
p2-1 (p36): 1刘斐的话：其实我知道，因为我太懒
p2-2 (p42): 2懒得睡不醒？别逗了
p2-3 (p47): 3睡眠不足作用于生理机制的表现
p2-4 (p52): 4兴奋的大脑
p2-5 (p58): 5短睡眠与长睡眠
p2-6 (p62): 6松弛训练，重拾健康睡眠
p3 (p68): Part 3阳光下的开朗，月光下的阴郁
p3-1 (p68): 1邓小飞的话：我没有任何压力，但就是睡不着
p3-2 (p73): 2有些压力，后知后觉
p3-3 (p80): 3潜意识与梦
p3-4 (p85): 4无处不在的“压力源”
p3-5 (p90): 5治疗失眠，先接受它
p3-6 (p94): 6调节睡眠的良方
p4 (p100): Part 4孩子，对于睡眠你还知之甚少
p4-1 (p100): 1李琪的话：我不困，干吗要睡觉？
p4-2 (p105): 2一看书就困，咋办？
p4-3 (p110): 3手机和睡眠
p4-4 (p115): 4假意睡眠，到底是你抛弃了睡眠还是睡眠抛弃了你？
p4-5 (p121): 5 90分钟周期与睡眠环境
p4-6 (p129): 6青少年失眠背后的心理问题
p5 (p137): Part 5 姑娘，“失眠减肥法”不过是你的幻想
p5-1 (p137): 1黄小佳的话：最初我是故意失眠
p5-2 (p141): 2失眠者为什么瘦？
p5-3 (p145): 3可怕的药物依赖
p5-4 (p150): 4“暴力重塑”生理节律
p5-5 (p155): 5女人，别这么睡
p5-6 (p161): 6饮食助眠：吃得对，睡得香
p6 (p165): Part 6睡得太“深”有多危险
p6-1 (p165): 1李戈的话：我在睡梦中呼吸暂停
p6-2 (p169): 2睡眠呼吸暂停是因为睡得太好？
p6-3 (p174): 3警惕鼾声如雷
p6-4 (p179): 4来自深睡眠下的恐惧
p6-5 (p183): 5睡眠与疾病
p7 (p190): Part 7非典型失眠者Z先生
p7-1 (p190): 1Z先生的话：我不是睡不着，是醒得太早
p7-2 (p197): 2成功者与睡眠时间
p7-3 (p204): 3怎么看待我们的睡眠
p7-4 (p212): 4睡眠的“结”
p7-5 (p217): 5你对生活的态度，恰是睡眠对你的态度
p8 (p224): 后记
开源日期
2022-07-16
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