3 (p1): 上篇:知识篇 3 (p1-1): 第一章 体育与人的发展 4 (p1-1-1): 第一节 体育的演变 6 (p1-1-2): 第二节 体育的分类和功能 11 (p1-1-3): 第三节 体育与现代社会 19 (p1-2): 第二章 体育与健康 20 (p1-2-1): 第一节 健康与亚健康 29 (p1-2-2): 第二节 心理健康与体育 37 (p1-2-3): 第三节 社会适应与健康 42 (p1-3): 第三章 学校体育教育 43 (p1-3-1): 第一节 国内外学校体育教育的历史过程 49 (p1-3-2): 第二节 高等学校体育教育的目的与任务 52 (p1-3-3): 第三节 21世纪大学生体育规格要求 57 (p1-4): 第四章 运动竞赛与欣赏 58 (p1-4-1): 第一节 运动竞赛 66 (p1-4-2): 第二节 体育美学与竞赛欣赏 76 (p1-5): 第五章 奥林匹克运动 77 (p1-5-1): 第一节 古代奥运会史略 81 (p1-5-2): 第二节 现代奥林匹克运动 87 (p1-5-3): 第三节 奥林匹克与中国 94 (p1-5-4): 第四节 奥林匹克运动与现代科学技术 101 (p2): 下篇:指导篇 101 (p2-1): 第六章 体育锻炼 102 (p2-1-1): 第一节 体育锻炼的科学规律 106 (p2-1-2): 第二节 科学锻炼的基本原则 111 (p2-1-3): 第三节 科学锻炼的内容、方法与计划 124 (p2-2): 第七章 身体素质的练习方法 125 (p2-2-1): 第一节 力量素质 130 (p2-2-2): 第二节 耐力素质 137 (p2-2-3): 第三节 速度素质 141 (p2-2-4): 第四节 柔韧素质 145 (p2-2-5): 第五节 灵敏素质 149 (p2-2-6): 第六节 协调素质 153 (p2-3): 第八章 运动与营养 154 (p2-3-1): 第一节 营养素与健身运动 171 (p2-3-2): 第二节 专项运动员营养膳食 175 (p2-3-3): 第三节 健身者营养评价 186 (p2-4): 第九章 体育锻炼与安全 187 (p2-4-1): 第一节 体育锻炼中的安全卫生 189 (p2-4-2): 第二节 运动损伤及其处理 201 (p2-4-3): 第三节 康复的运动疗法 210 (p2-4-4): 第四节 运动损伤与按摩 219 (p2-4-5): 第五节 女子体育锻炼与安全卫生 222 (p2-4-6): 第六节 野外活动与遇险自救 227 (p2-5): 第十章 运动处方 228 (p2-5-1): 第一节 运动处方的概念、分类及内容 233 (p2-5-2): 第二节 运动处方的制定和实施 237 (p2-5-3): 第三节 运动处方实例 242 (p2-6): 第十一章 传统体育养生与简易健身法 243 (p2-6-1): 第一节 传统体育养生 254 (p2-6-2): 第二节 简易健身方法 260 (p2-7): 第十二章 体质测量与评价 261 (p2-7-1): 第一节 身体匀称度的测量与评价 267 (p2-7-2): 第二节 心肺健康功能的测量与评价 272 (p2-7-3): 第三节 肌肉功能的测量与评价 277 (p2-7-4): 第四节 柔韧性与平衡能力的测量与评价 280 (p2-7-5): 第五节 国家学生体质健康标准 285 (p3): 参考文献 本书分知识篇和指导篇两部分,共计十二章,内容主要包括:体育与人的发展、体育与健康、学校体育教育、运动竞赛与欣赏、奥林匹克运动、体育锻炼、身体素质的练习方法、运动与营养、体育锻炼与安全、运动处方、传统体育养生与简易健身法、体质测量与评价

zlibzh/no-category/金凯，张惠红编, 金凯主编, 金凯/a_117663808.pdf

大学体育理论教程

Southeast University Press

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Nan jing, 2017

Bookmarks: p1 (p3): 上篇：知识篇
p1-1 (p3): 第一章 体育与人的发展
p1-1-1 (p4): 第一节 体育的演变
p1-1-2 (p6): 第二节 体育的分类和功能
p1-1-3 (p11): 第三节 体育与现代社会
p1-2 (p19): 第二章 体育与健康
p1-2-1 (p20): 第一节 健康与亚健康
p1-2-2 (p29): 第二节 心理健康与体育
p1-2-3 (p37): 第三节 社会适应与健康
p1-3 (p42): 第三章 学校体育教育
p1-3-1 (p43): 第一节 国内外学校体育教育的历史过程
p1-3-2 (p49): 第二节 高等学校体育教育的目的与任务
p1-3-3 (p52): 第三节 21世纪大学生体育规格要求
p1-4 (p57): 第四章 运动竞赛与欣赏
p1-4-1 (p58): 第一节 运动竞赛
p1-4-2 (p66): 第二节 体育美学与竞赛欣赏
p1-5 (p76): 第五章 奥林匹克运动
p1-5-1 (p77): 第一节 古代奥运会史略
p1-5-2 (p81): 第二节 现代奥林匹克运动
p1-5-3 (p87): 第三节 奥林匹克与中国
p1-5-4 (p94): 第四节 奥林匹克运动与现代科学技术
p2 (p101): 下篇：指导篇
p2-1 (p101): 第六章 体育锻炼
p2-1-1 (p102): 第一节 体育锻炼的科学规律
p2-1-2 (p106): 第二节 科学锻炼的基本原则
p2-1-3 (p111): 第三节 科学锻炼的内容、方法与计划
p2-2 (p124): 第七章 身体素质的练习方法
p2-2-1 (p125): 第一节 力量素质
p2-2-2 (p130): 第二节 耐力素质
p2-2-3 (p137): 第三节 速度素质
p2-2-4 (p141): 第四节 柔韧素质
p2-2-5 (p145): 第五节 灵敏素质
p2-2-6 (p149): 第六节 协调素质
p2-3 (p153): 第八章 运动与营养
p2-3-1 (p154): 第一节 营养素与健身运动
p2-3-2 (p171): 第二节 专项运动员营养膳食
p2-3-3 (p175): 第三节 健身者营养评价
p2-4 (p186): 第九章 体育锻炼与安全
p2-4-1 (p187): 第一节 体育锻炼中的安全卫生
p2-4-2 (p189): 第二节 运动损伤及其处理
p2-4-3 (p201): 第三节 康复的运动疗法
p2-4-4 (p210): 第四节 运动损伤与按摩
p2-4-5 (p219): 第五节 女子体育锻炼与安全卫生
p2-4-6 (p222): 第六节 野外活动与遇险自救
p2-5 (p227): 第十章 运动处方
p2-5-1 (p228): 第一节 运动处方的概念、分类及内容
p2-5-2 (p233): 第二节 运动处方的制定和实施
p2-5-3 (p237): 第三节 运动处方实例
p2-6 (p242): 第十一章 传统体育养生与简易健身法
p2-6-1 (p243): 第一节 传统体育养生
p2-6-2 (p254): 第二节 简易健身方法
p2-7 (p260): 第十二章 体质测量与评价
p2-7-1 (p261): 第一节 身体匀称度的测量与评价
p2-7-2 (p267): 第二节 心肺健康功能的测量与评价
p2-7-3 (p272): 第三节 肌肉功能的测量与评价
p2-7-4 (p277): 第四节 柔韧性与平衡能力的测量与评价
p2-7-5 (p280): 第五节 国家学生体质健康标准
p3 (p285): 参考文献

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2024-06-13