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lgli/凯利·麦格尼格尔 [未知] - 自控力经典套装三册 (2019, ).epub
自控力经典套装三册(自控力+和压力做朋友+实操篇) 🔍
凯利.麦格尼格尔 (Kelly McGonigal Ph.D.) 北京联合出版公司, 文化发展出版社, 2019
中文 [zh] · EPUB · 1.7MB · 2019 · 📘 非小说类图书 · 🚀/duxiu/lgli/zlib · Save
描述
English contents : I will, I won't, I want : what willpower is, and why it matters
The willpower instinct : your body was born to resist cheesecake
Too tired to resist : why self-control is like a muscle
License to sin : why being good gives us permission to be bad
The brain's big lie : why we mistake wanting for happiness
What the hell : how feeling bad leads to giving in
Putting the future on sale : the economics of instant gratification
Infected! why willpower is contagious
Don't read this chapter : the limits of "I won't" power
Final thoughts.
备用文件名
zlib/Self-Help, Relationships & Lifestyle/Personal Growth & Inspiration/凯利．麦格尼格尔 (Kelly McGonigal Ph.D.)/自控力经典套装三册（自控力+和压力做朋友+实操篇）_5287941.epub
备选标题
The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It (Chinese Edition)
备选标题
Zi kong li: Sitanfu da xue zui shou huan ying xin li xue ke cheng
备选标题
Zi kong li : he ya li zuo peng you = The upside of stress
备选标题
自控力:和压力做朋友 : 斯坦福大学最实用的心理学课程 = The upside of stress
备选标题
自控力 : 斯坦福大学最受欢迎心理学课程 = The willpower instinct
备选标题
自控力 : 和压力做朋友 : 斯坦福大学最实用的心理学课程
备选标题
自控力 : 斯坦福高效实用的 25 堂心理学课. 实操篇
备选作者
[Mei] Kaili Maigenige'er zhu; Wang Cenhui yi
备选作者
麦格尼格尔 (女,McGonigal, Kelly)
备选作者
Kelly McGonigal; 王岑卉
备选作者
(美)凯利·麦格尼格尔著;王岑卉译
备选作者
未知
备用出版商
Printing Industry Publishing House
备用出版商
Beijing lian he chu ban gong si
备用出版商
Yin shua gong ye chu ban she
备用出版商
Graphic Communication Press
备用出版商
Jinghua Publishing House
备用出版商
北京:印刷工业出版社
备用出版商
磨铁
备用版本
Hei tian e tu shu cheng zhang guan (Wen hua fa zhan chu ban she), Di 1 ban, Beijing Shi, 2015
备用版本
Cheng zhang guan, Di 1 ban, Beijing Shi, 2018
备用版本
Di 1 ban, Beijing Shi, China, 2012
备用版本
China, People's Republic, China
备用版本
Di 1 ban, Beijing, 2016
备用版本
Beijing Shi, 2016
元数据中的注释
Translation of: The willpower instinct : how self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it / Kelly McGonigal ; New York : Avery, 2012.
元数据中的注释
Bookmarks: p1 (p3): 导言欢迎阅读意志力入门
p1-1 (p3): 为了成功做到自控你必须知道自己为何失败
p1-2 (p4): 如何运用本书
p2 (p12): 01我要做,我不要,我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？
p2-1 (p12): 我们为什么会有意志力？
p2-2 (p14): “我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理
p2-3 (p18): 两个自我导致的问题
p2-4 (p24): 训练大脑，增强意志力
p2-5 (p29): 本章总结
p3 (p34): 02意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
p3-1 (p34): 两种不同的威胁
p3-2 (p38): 意志力本能：三思而后行
p3-3 (p43): 训练你的身心
p3-4 (p50): 自控力太强的代价
p3-5 (p53): 充满压力的国度
p3-6 (p56): 本章总结
p4 (p60): 03累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？
p4-1 (p60): 自控的肌肉模式
p4-2 (p63): 为什么自控力存在局限？
p4-3 (p69): 训练“意志力肌肉”
p4-4 (p73): 自控力是否真的有“极限”？
p4-5 (p79): 日常消耗和文明毁灭
p4-6 (p82): 本章总结
p5 (p88): 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
p5-1 (p88): 从圣人到罪人
p5-2 (p94): 关于进步的问题
p5-3 (p97): 今天犯错明天补救
p5-4 (p103): 当罪恶看起来像美德
p5-5 (p107): 环保的危害
p5-6 (p111): 本章总结
p6 (p116): 05大脑的弥天大谎：为什么我们]误把渴望当幸福？
p6-1 (p116): 奖励的承诺
p6-2 (p120): “我想要“的神经生物学原理
p6-3 (p125): 分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起
p6-4 (p129): 让多巴胺发挥作用
p6-5 (p132): 多巴胺的阴暗面
p6-6 (p137): 欲望的重要性
p6-7 (p140): 本章总结
p7 (p146): 06“那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？
p7-1 (p146): 为什么压力会勾起欲望？
p7-2 (p150): 如果你吃了这块饼干恐怖分子就赢了
p7-3 (p154): 那又如何“效应：为什么罪恶感不起作用？
p7-4 (p162): 决定改善心情
p7-5 (p166): 本章总结
p8 (p171): 07 出售未来：及时享乐的经济学
p8-1 (p171): 出售未来
p8-2 (p179): 没有出路：预先承诺的价值
p8-3 (p184): 遇见未来的自己
p8-4 (p193): 该等待的时候该屈服的时候
p8-5 (p196): 本章总结
p9 (p202): 08传染：为什么意志力会传染？
p9-1 (p202): 传染病的传播
p9-2 (p204): 社会中的个人
p9-3 (p212): 群体的一员
p9-4 (p218): “我应该”的力量
p9-5 (p225): 本章总结
p10 (p230): 09别读这章：“我不要”力量的局限性
p10-1 (p230): 这难道不讽刺吗？
p10-2 (p235): 我不想有这种感觉
p10-3 (p241): 别吃那个苹果
p10-4 (p248): 请勿吸烟
p10-5 (p252): 对内接受自我对外控制行动
p10-6 (p253): 本章总结
p11 (p255): 10结语
p12 (p261): 鸣谢
备用描述
McGonigal provides a step-by-step program for identifying goals, strengthening self-control, and making lifelong changes, whether it's weight loss, financial health, stress reduction, conquering procrastination, being a better parent, or finding your focus
备用描述
Ben shu gao su ren men ru he gai bian jiu xi guan,Pei yang jian kang de xin xi guan,Ke fu tuo yan,Zhua zhu zhong dian,Guan li ya li.Chan shu le ren men wei he hui zai you huo mian qian qu fu,Yi ji zen yang cai neng di dang you huo
备用描述
本书是关于自控,动力,诱惑和情绪平衡的实战演练.凯利·麦格尼格尔教授在书中如实地分享了自己所知,所用的一切.她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性,快速排除干扰,实现高效工作,平衡生活,情绪管理
备用描述
本书分为重新思考压力和转化压力两个部分, 包括改变我们的思维模式:什么是压力压力真的都是负担吗;迎难而上:身处困境时, 压力是可以依靠的资源, 而非要消灭的敌人等内容
开源日期
2019-11-16
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