肝病作为常见病一直在我国分布较广,随着中国发展.发病率已经大幅下降,但是新的生活方式改变造成的酒精肝,脂肪肝等给患者的正常工作和生活都带来了极大的不便和困扰.本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一,用古人的智慧治病防病,让你吃出健康,守护健康,让肝病自除!

zlib/no-category/赵春杰 主编/告别肝病：饮食+理疗+中医调养_93043211.epub

赵春杰主编; 赵春杰

Hua Ling Press

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Beijing, 2020

Bookmarks: p1 (p2): 第一章 人体的中枢命脉——中医这样认识肝
p1-1 (p2): 一、肝主疏泄，统调全身气机
p1-1-1 (p2): 肝主疏泄
p1-2 (p6): 二、肝藏血，是人体血液的掌控者
p1-2-1 (p6): 肝主藏血
p1-2-2 (p7): 肝主生血
p1-3 (p7): 三、肝主升发喜条达
p1-3-1 (p7): 肝喜条达
p1-3-2 (p8): 肝为刚脏
p1-3-3 (p8): 肝体阴而用阳
p1-3-4 (p9): 肝气与春气相应
p1-4 (p9): 四、五脏是兄弟，肝好才能五脏安
p1-4-1 (p9): 肝与心的关系
p1-4-2 (p9): 肝与肺的关系
p1-4-3 (p10): 肝与脾的关系
p1-4-4 (p11): 肝与肾的关系
p1-4-5 (p13): 肝与胆的关系
p1-5 (p13): 五、人体的排毒“工厂”肝的病机
p1-5-1 (p13): 肝的生理病理特点
p1-5-2 (p14): 肝的基本病理变化
p1-6 (p17): 六、这些信号预示着你的肝可能出问题
p1-6-1 (p17): 眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸
p1-6-2 (p19): 指甲易断、“月牙儿”小，是气血不足的信号
p1-6-3 (p19): 高血压病主要属于肝的病变
p1-6-4 (p20): 四肢无力、眼底出血，肝在向你求救
p1-6-5 (p21): 关节酸痛、经常抽筋，肝在向你要补给
p1-6-6 (p22): 脸色发黄、口干口苦，肝在向你诉苦
p1-6-7 (p22): 肝病的治疗要点
p2 (p26): 第二章 最常见的养肝食材，让你远离肝病
p2-1 (p26): 一、肝病饮食禁忌
p2-1-1 (p26): 肝病饮食注意事项
p2-1-2 (p27): 肝病饮食原则
p2-2 (p28): 二、蔬菜，这样吃肝脏更健康
p2-2-1 (p28): 胡萝卜/含多种护肝维生素
p2-2-2 (p30): 韭菜/疏调肝气增食欲
p2-2-3 (p32): 芹菜/促进肝细胞修复再生
p2-2-4 (p34): 莲藕/疏肝健脾养气血
p2-2-5 (p36): 菠菜/“保肝卫士”
p2-2-6 (p38): 南瓜/增强肝肾细胞的修复能力
p2-2-7 (p40): 海带/活血散结护肝
p2-2-8 (p42): 洋葱/护心又降脂的保肝“良药”
p2-2-9 (p44): 黑木耳/抵制癌细胞
p2-2-10 (p46): 茄子/预防脂肪肝，延缓衰老
p2-2-11 (p48): 豇豆/细胞修复的专业技师
p2-2-12 (p50): 圆白菜/防治脂肪肝的天然良药
p2-2-13 (p52): 白萝卜/疏肝理气能抑癌
p2-2-14 (p54): 苦瓜/减轻肝脏负担
p2-2-15 (p56): 丝瓜/凉血排毒，丝丝护肝
p2-2-16 (p58): 黄瓜/助排毒，肝自轻松
p2-2-17 (p60): 紫菜/利水消肿的天然海藻
p2-2-18 (p62): 香菇/高蛋白低脂肪的护肝食品
p2-2-19 (p64): 金针菇/利肝脏益肠胃的佳品
p2-2-20 (p66): 银耳/改善肝功能，增强免疫力
p2-2-21 (p68): 百合/养阴兼抗肝纤维化
p2-3 (p70): 三、水果，餐后零食的挑选门道
p2-3-1 (p70): 大枣/家常养肝首推佳品
p2-3-2 (p72): 苹果/护肝首选
p2-3-3 (p74): 梨/清心润肺护肝脏
p2-3-4 (p76): 猕猴桃/丰富维生素C保护肝脏
p2-3-5 (p78): 柚子/养肝护肝，助免疫
p2-3-6 (p80): 木瓜/营养丰富，护肝有道
p2-3-7 (p82): 橙子/强抗氧化，助护肝
p2-3-8 (p84): 西瓜/肝炎食疗的天然“良药”
p2-3-9 (p86): 葡萄/加强肝脏解毒能力
p2-3-10 (p88): 香蕉/能减轻肝抑郁的“开心水果”
p2-4 (p90): 四、主食，肝病患者应这样吃
p2-4-1 (p90): 荞麦/可增强肝脏解毒能力
p2-4-2 (p92): 燕麦/益肝和胃，预防常见病
p2-4-3 (p94): 土豆/维持肝功能正常
p2-4-4 (p96): 玉米/理想的抗肝病食物
p2-4-5 (p98): 红豆/让你远离脂肪肝
p2-4-6 (p100): 黄豆/富含护肝的卵磷脂
p2-4-7 (p102): 绿豆/强力解毒，保护肝脏
p2-4-8 (p104): 红薯/保持血管弹性，防止肝肾萎缩
p2-4-9 (p106): 紫米/明目健肝补血
p2-4-10 (p108): 大米/全面提供肝病患者必需营养
p2-5 (p110): 五、副食，护肝选择花样多
p2-5-1 (p110): 鸡蛋/富含可修复肝脏细胞的蛋白质
p2-5-2 (p112): 蜂蜜/修复肝细胞的再生能力
p2-5-3 (p114): 猪肉/补益不腻还调肝
p2-5-4 (p116): 牛肉/补脾益气，助肝修复
p2-5-5 (p118): 兔肉/肝病患者的理想肉食
p2-5-6 (p120): 鸭肉/补虚劳且不添负
p2-5-7 (p122): 鸡肉/肝病恢复期的食疗佳品
p2-5-8 (p124): 鲈鱼/防治脂肪肝
p2-5-9 (p126): 鲫鱼/补益通利缓水肿
p2-5-10 (p128): 海参/有利于三阳转阴的海产
p2-5-11 (p130): 带鱼/养肝补血泽肤养发
p2-5-12 (p132): 鱿鱼/促进肝脏解毒，预防肝功能损害
p2-5-13 (p134): 牡蛎/护肝解毒，提高肝功能
p3 (p138): 第三章 中草药，不可忽视的传统护肝妙药与中医奇方
p3-1 (p138): 一、防治肝病常用中草药
p3-1-1 (p138): 丹参/疏肝解郁
p3-1-2 (p139): 甘草/增强肝脏的解毒能力
p3-1-3 (p140): 灵芝/肝病患者的保健佳品
p3-1-4 (p141): 连翘/护肝首选药
p3-1-5 (p142): 白术/保护肝细胞
p3-1-6 (p143): 人参/增强机体抗病能力
p3-1-7 (p144): 当归/降低肝脏受损度
p3-1-8 (p145): 桃仁/改善肝脏微循环
p3-1-9 (p146): 五味子/降低转氨酶
p3-1-10 (p147): 山楂/消食化积、治疗肝炎
p3-1-11 (p148): 枸杞子/滋补肝肾、益精明目
p3-1-12 (p149): 菊花/平抑肝阳、清肝明目
p3-1-13 (p150): 金银花/解热消炎，降胆固醇护肝
p3-1-14 (p151): 金钱草/清热利湿退黄
p3-1-15 (p152): 夏枯草/清肝泻火明目
p3-1-16 (p153): 天麻/平抑肝阳强免疫
p3-1-17 (p154): 茯苓/健脾宁心，防肝损伤
p3-1-18 (p155): 芡实/健脾益胃养肝
p3-1-19 (p156): 白芍/柔肝止痛、平抑肝阳
p3-1-20 (p157): 赤芍/清热凉血调肝
p3-1-21 (p158): 佛手/疏肝理气止痛
p3-1-22 (p159): 橘皮/理气健脾，抗菌消炎
p3-1-23 (p160): 三七/改善肝脏微循环
p3-1-24 (p161): 乌梅/和肝气，敛肝阴
p3-1-25 (p162): 女贞子/滋补肝肾降血脂
p3-1-26 (p163): 黄芪/减少肝细胞坏死
p3-1-27 (p164): 党参/健脾益气，养血护肝
p3-1-28 (p166): 地黄/养阴凉血补血
p3-1-29 (p168): 巴戟天/强免疫，抗肝病毒
p3-1-30 (p169): 杜仲/补肝肾，改善肝功能
p3-2 (p170): 二、治肝病的常用中药妙方
p3-2-1 (p170): 柴胡疏肝散
p3-2-2 (p170): 丹栀逍遥散
p3-2-3 (p171): 血府逐瘀汤
p3-2-4 (p171): 龙胆泻肝汤
p3-2-5 (p172): 一贯煎
p3-2-6 (p173): 复元活血汤
p3-2-7 (p173): 茵陈蒿汤
p3-2-8 (p173): 天麻钩藤饮
p3-2-9 (p174): 六味地黄丸
p4 (p176): 第四章 一穴制胜——不可不知的经穴养肝法
p4-1 (p176): 一、找准穴位的方法技巧
p4-1-1 (p176): 骨度分寸法
p4-1-2 (p177): 手指比量法
p4-1-3 (p177): 自然标志取穴法
p4-2 (p178): 二、护肝养肝特效穴位
p4-2-1 (p178): 神阙穴/通经行气，助肝疏泄
p4-2-2 (p179): 期门穴/疏肝理气又活血
p4-2-3 (p180): 章门穴/利肝健脾促消化
p4-2-4 (p181): 天枢穴/助调肝脏气血
p4-2-5 (p182): 关元穴/补肾壮阳又利湿
p4-2-6 (p183): 中极穴/益肾通利缓水肿
p4-2-7 (p184): 大椎穴/清热解表补虚劳
p4-2-8 (p185): 至阳穴/利胆退黄，宽胸缓痛
p4-2-9 (p186): 膈俞穴/调肝血，缓胁痛
p4-2-10 (p187): 脾俞穴/健脾和胃又利湿
p4-2-11 (p188): 肝俞穴/疏肝利胆又理气
p4-2-12 (p189): 胆俞穴/清热化湿又疏肝
p4-2-13 (p190): 肾俞穴/护肝也需兼固肾
p4-2-14 (p191): 曲泉穴/清利湿热，和肝消肿
p4-2-15 (p192): 阳陵泉穴/缓解胁痛不可少
p4-2-16 (p193): 足三里穴/增强防御肝病的能力
p4-2-17 (p194): 丰隆穴/祛湿化痰，降脂化瘀
p4-2-18 (p195): 三阴交穴/调补肝肾又健脾
p4-2-19 (p196): 丘墟穴/疏肝利胆泻邪火
p4-2-20 (p197): 公孙穴/健脾以护肝调肝
p4-2-21 (p198): 行间穴/清肝泻火找行间
p4-2-22 (p199): 太冲穴/疏肝理气调三焦
p4-2-23 (p200): 中封穴/调节肝气之穴
p5 (p203): 第五章 辨证理疗——体验中医的神奇
p5-1 (p203): 慢性肝炎
p5-1-1 (p203): 按摩疗法
p5-1-2 (p205): 拔罐疗法
p5-2 (p208): 酒精性肝炎
p5-2-1 (p208): 按摩疗法
p5-2-2 (p209): 拔罐疗法
p5-3 (p211): 脂肪肝
p5-3-1 (p211): 按摩疗法
p5-3-2 (p212): 艾灸疗法
p5-3-3 (p213): 刮痧疗法
p5-4 (p215): 肝硬化
p5-4-1 (p215): 按摩疗法
p5-4-2 (p216): 艾灸疗法

2024-06-27