1 (p0-1): 目 录 1 (p0-2): 前言 1 (p0-3): 引言 8 (p0-4): 解开衰老之谜,我们怎样阻止它 23 (p0-5): 青春活力中的灵丹妙药 23 (p0-6): 可随时取用的灵丹妙药 36 (p0-7): 为了延迟衰老所必须服用的维他命:维他命E 44 (p0-8): 使你长寿的最好的维他命:维他命C 52 (p0-9): 无处不在的抗衰老抗氧化物:β-胡萝卜素 60 (p0-10): 快速改变老态龙钟和其他衰老问题:B类维他命 71 (p0-11): 通向生命活力的护照:铬 80 (p0-12): 让你的免疫系统重新焕发青春:锌 86 (p0-13): 必须摄取的抗衰老矿物质:钙 94 (p0-14): 被人遗忘了的抗衰老武器:镁 100 (p0-15): 使你保持年轻的特别的矿物质:硒 105 (p0-16): 抗氧化物中的佼佼者:谷胱甘肽 116 (p0-17): 神奇的衰老的新终结者:辅酶Q-10 125 (p0-18): 来自欧洲的挽救大脑的植物:银杏 133 (p0-19): 古老的抗衰老明星:大蒜 141 (p0-20): 大量奇迹的来源:水果和蔬菜 153 (p0-21): 预防衰老性疾病的有效食品:鱼 159 (p0-22): 亚洲人长寿的秘密:大豆 167 (p0-23): 古老的长寿饮品:茶 175 (p0-24): 夺去你青春的物质 175 (p0-25): 警惕令你衰老的脂肪 186 (p0-26): 抑制促进衰老的肉类的作用 192 (p0-27): 喝酒与衰老 201 (p0-28): 用卡路里铺成的通向衰老之路 208 (p0-29): 让铁离开身体 216 (p0-30): 无谓衰老的危险信号——解毒药和治疗方法 216 (p0-31): 不要相信所谓老态龙钟的自然归宿 221 (p0-32): 动脉血管不一定会老化 225 (p0-33): 如何防止心脏的衰老 229 (p0-34): 衰老毒素是容易被去除的 235 (p0-35): 低下的免疫系统功能可以得到恢复 239 (p0-36): 逃离衰老的定时炸弹 244 (p0-37): 癌症:可以逃避的灾难 248 (p0-38): 血压升高的秘密 253 (p0-39): 谁说你一定会患白内障 259 (p0-40): 延缓和逆转衰老进程的最终方案 259 (p0-41): 服用补充物抗衰老的策略 265 (p0-42): 抗衰老的饮食策略 本书讨论了衰老这一现象, 分析了导致人衰老的各种原因, 并提出延缓和逆转衰老进程的饮食策略和服用补充物抗衰老的策略等方案

zlibzh/no-category/（美）简·卡帕（Jean Carper）著；邱巍，张敏译, (美)简·卡珀(Jean Carper)著 , 邱巍, 张敏译, 卡珀, Jean Carper, 邱巍, 张敏, 卡帕 J/延缓衰老——延缓和逆转衰老进程的基本策略_116185985.pdf

卡珀; 简。卡帕

Xinhua Publishing House

新華出版社

Xin shi ji sheng huo yi cong, Di 2 ban, Bei jing, 2001

Xin shi ji sheng huo yi cong, Di 1 ban, Beijing, ©1998

China, People's Republic, China

Bookmarks: p0-1 (p1): 目 录
p0-2 (p1): 前言
p0-3 (p1): 引言
p0-4 (p8): 解开衰老之谜，我们怎样阻止它
p0-5 (p23): 青春活力中的灵丹妙药
p0-6 (p23): 可随时取用的灵丹妙药
p0-7 (p36): 为了延迟衰老所必须服用的维他命：维他命E
p0-8 (p44): 使你长寿的最好的维他命：维他命C
p0-9 (p52): 无处不在的抗衰老抗氧化物：β－胡萝卜素
p0-10 (p60): 快速改变老态龙钟和其他衰老问题：B类维他命
p0-11 (p71): 通向生命活力的护照：铬
p0-12 (p80): 让你的免疫系统重新焕发青春：锌
p0-13 (p86): 必须摄取的抗衰老矿物质：钙
p0-14 (p94): 被人遗忘了的抗衰老武器：镁
p0-15 (p100): 使你保持年轻的特别的矿物质：硒
p0-16 (p105): 抗氧化物中的佼佼者：谷胱甘肽
p0-17 (p116): 神奇的衰老的新终结者：辅酶Q-10
p0-18 (p125): 来自欧洲的挽救大脑的植物：银杏
p0-19 (p133): 古老的抗衰老明星：大蒜
p0-20 (p141): 大量奇迹的来源：水果和蔬菜
p0-21 (p153): 预防衰老性疾病的有效食品：鱼
p0-22 (p159): 亚洲人长寿的秘密：大豆
p0-23 (p167): 古老的长寿饮品：茶
p0-24 (p175): 夺去你青春的物质
p0-25 (p175): 警惕令你衰老的脂肪
p0-26 (p186): 抑制促进衰老的肉类的作用
p0-27 (p192): 喝酒与衰老
p0-28 (p201): 用卡路里铺成的通向衰老之路
p0-29 (p208): 让铁离开身体
p0-30 (p216): 无谓衰老的危险信号——解毒药和治疗方法
p0-31 (p216): 不要相信所谓老态龙钟的自然归宿
p0-32 (p221): 动脉血管不一定会老化
p0-33 (p225): 如何防止心脏的衰老
p0-34 (p229): 衰老毒素是容易被去除的
p0-35 (p235): 低下的免疫系统功能可以得到恢复
p0-36 (p239): 逃离衰老的定时炸弹
p0-37 (p244): 癌症：可以逃避的灾难
p0-38 (p248): 血压升高的秘密
p0-39 (p253): 谁说你一定会患白内障
p0-40 (p259): 延缓和逆转衰老进程的最终方案
p0-41 (p259): 服用补充物抗衰老的策略
p0-42 (p265): 抗衰老的饮食策略

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2024-06-13