本书主要内容包括:什么是糖尿病,糖尿病的并发症,如何预防糖尿病,认清糖尿病的误区,糖尿病失控的信号,防治糖尿病的营养攻略,可降血糖的美味鲜蔬等

zlib/no-category/赵春杰 主编/告别糖尿病：饮食+理疗+中医调养_92984128.epub

赵春杰主编; 赵春杰

Hua Ling Press

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Beijing, 2020

Bookmarks: p1 (p2): 第一章 认识糖尿病
p1-1 (p2): 什么是糖尿病
p1-2 (p7): 糖尿病的并发症
p1-3 (p10): 如何预防糖尿病
p1-4 (p13): 认清糖尿病的误区
p1-5 (p15): 糖尿病失控的信号
p1-6 (p16): 防治糖尿病的营养攻略
p2 (p24): 第二章 享受美味，平稳降血糖
p2-1 (p24): 第一节 可降血糖的美味鲜蔬
p2-1-1 (p24): 圆白菜/调节糖代谢，减少有害物质
p2-1-2 (p26): 白萝卜/降脂又降压
p2-1-3 (p28): 丝瓜/降糖又美容
p2-1-4 (p30): 黄瓜/降低血脂的食疗良蔬
p2-1-5 (p32): 芹菜/降糖、降脂又降压
p2-1-6 (p34): 山药/防治脂类代谢异常
p2-1-7 (p36): 茄子/抑制血管平滑肌
p2-1-8 (p38): 菜花/缓解胰岛素依赖
p2-1-9 (p40): 芥菜/降低餐后血糖
p2-1-10 (p42): 青椒/促进糖分代谢
p2-1-11 (p44): 西葫芦/软化血管，调节血糖
p2-1-12 (p46): 生菜/促进胆固醇排泄
p2-1-13 (p48): 洋葱/降低血液黏稠度
p2-1-14 (p50): 茼蒿/降糖、降压又补脑
p2-1-15 (p52): 黑木耳/可预防和治疗动脉粥样硬化
p2-1-16 (p54): 冬瓜/降糖减肥
p2-1-17 (p56): 南瓜/降低血糖，防治血脂升高
p2-1-18 (p58): 海带/降糖又降压
p2-1-19 (p60): 芦荟/调节血糖代谢
p2-1-20 (p62): 竹笋/减少与高脂有关的疾病的发生
p2-1-21 (p64): 苦瓜/快速降糖
p2-1-22 (p65): 番茄/低糖低脂低热量
p2-1-23 (p66): 菠菜/降糖良蔬
p2-1-24 (p68): 莴笋/降糖防肝病
p2-1-25 (p70): 大蒜/降低血糖和血脂
p2-2 (p72): 第二节 可降血糖的五谷杂粮
p2-2-1 (p72): 玉米/降低血清胆固醇
p2-2-2 (p74): 红薯/预防心血管系统的脂质沉积
p2-2-3 (p76): 小米/抑制血管收缩防硬化
p2-2-4 (p78): 黄豆/减少胆固醇堆积
p2-2-5 (p80): 黑豆/降低血脂，软化血管
p2-2-6 (p82): 花生/降糖降脂，防止血栓形成
p2-2-7 (p84): 杏仁/降低血糖和胆固醇
p2-2-8 (p86): 核桃/降血糖的好帮手
p2-3 (p88): 第三节 可降脂降糖的水产品
p2-3-1 (p88): 鲫鱼/降低血液黏稠度
p2-3-2 (p90): 鱿鱼/延年益寿降血糖
p2-3-3 (p92): 海参/调节血脂，降低血液黏稠度
p2-3-4 (p94): 紫菜/大量减少有害胆固醇
p2-3-5 (p96): 蛤蜊/降糖健骨
p3 (p99): 第三章 妙药奇方——祛除高血糖之患
p3-1 (p99): 第一节 小小药材，降糖厉害
p3-1-1 (p99): 人参/减少脂质在血管壁内的沉积
p3-1-2 (p100): 女贞子/减缓或防止血栓形成
p3-1-3 (p101): 牛蒡子/显著降低血糖
p3-1-4 (p102): 三七/调节血糖，促进造血
p3-1-5 (p104): 罗汉果/增强胰岛功能，防止老年性血糖升高
p3-1-6 (p106): 山楂/活血化瘀调血脂
p3-1-7 (p108): 枸杞子/改善肝脏功能
p3-1-8 (p110): 灵芝/镇静安神改善血糖
p3-1-9 (p111): 地骨皮/凉血泻火控血糖
p3-1-10 (p112): 金银花/清热解毒降血糖
p3-1-11 (p114): 黄连/护脾胃稳血糖
p3-1-12 (p116): 桔梗/降糖效果好
p3-1-13 (p118): 莲子/清心泻火降血糖
p3-1-14 (p120): 桑白皮/扩张血管，润肺平喘
p3-1-15 (p121): 玄参/降低血糖及胆固醇
p3-1-16 (p122): 生地黄/双向调节稳血糖
p3-1-17 (p123): 丹参/改善循环去水肿
p3-1-18 (p124): 熟地黄/防治心脑疾病控三高
p3-1-19 (p126): 知母/生津止渴降血糖
p3-1-20 (p128): 黄精/降糖又降脂
p3-1-21 (p130): 麦冬/稀释血糖浓度
p3-1-22 (p132): 天花粉/清肺火，稳血糖
p3-1-23 (p133): 莲子心/降糖妙品
p3-1-24 (p134): 桑叶/降血糖的佳品
p3-1-25 (p136): 肉桂/降糖效果明显
p3-1-26 (p138): 茯苓/专控餐后血糖
p3-1-27 (p140): 黄芪/双向调节血糖
p3-1-28 (p141): 玉竹/预防心肌缺血
p3-1-29 (p142): 白术/护肝降糖健脾益气
p3-1-30 (p143): 西洋参/抗动脉粥样硬化
p3-1-31 (p144): 葛根/降脂降糖防并发症
p3-2 (p146): 第二节 治疗高血糖的中医妙方
p3-2-1 (p146): 肺热津伤（上消）
p3-2-1-1 (p146): 消渴方
p3-2-1-2 (p146): 玉泉丸
p3-2-1-3 (p147): 二冬汤
p3-2-2 (p147): 胃热炽盛（中消）
p3-2-2-1 (p147): 玉女煎
p3-2-2-2 (p148): 白虎加人参汤
p3-2-2-3 (p148): 七味白术散
p3-2-3 (p148): 肾阴亏虚（下消）
p3-2-3-1 (p148): 六味地黄丸
p3-2-4 (p149): 阴阳两虚
p3-2-4-1 (p149): 金匮肾气丸
p4 (p151): 第四章 穴位理疗——小动作，降糖快
p4-1 (p151): 第一节 找准穴位的方法技巧
p4-1-1 (p151): 骨度分寸法
p4-1-2 (p152): 手指比量法
p4-1-3 (p152): 自然标志取穴法
p4-2 (p153): 第二节 平衡血糖特效穴位
p4-2-1 (p153): 手三里穴/养生强健之穴
p4-2-2 (p154): 曲池穴/疏风清热降糖降压
p4-2-3 (p155): 支正穴/解上肢之疾患
p4-2-4 (p156): 阳池穴/清热通络温煦全身
p4-2-5 (p157): 劳宫穴/强健心脏常用穴
p4-2-6 (p158): 少府穴/调心养神之穴
p4-2-7 (p159): 前谷穴/明目聪耳治耳鸣
p4-2-8 (p160): 腕骨穴/血糖血压皆可调
p4-2-9 (p161): 合谷穴/疏解面齿之风邪
p4-2-10 (p162): 承浆穴/生津止渴的要穴
p4-2-11 (p163): 中脘穴/和胃健脾降血糖
p4-2-12 (p164): 关元穴/补虚温阳特效穴
p4-2-13 (p165): 期门穴/养肝排毒功效佳
p4-2-14 (p166): 肺俞穴/减轻糖尿病的并发症
p4-2-15 (p167): 膈俞穴/活血通脉能止痛
p4-2-16 (p168): 胰俞穴/治疗糖尿病的经验效穴
p4-2-17 (p169): 肝俞穴/肝脏的保健穴
p4-2-18 (p170): 脾俞穴/益气健脾消化好
p4-2-19 (p171): 三焦俞穴/调节内分泌要穴
p4-2-20 (p172): 肾俞穴/强壮肾气的要穴
p4-2-21 (p173): 至阴穴/头病的奇效穴
p4-2-22 (p174): 然谷穴/调摄肾阴的“大功臣”
p4-2-23 (p175): 大钟穴/强腰壮骨的要穴
p4-2-24 (p176): 水泉穴/清热益肾的关键穴
p4-2-25 (p177): 照海穴/通调三焦治消渴
p4-2-26 (p178): 解溪穴/改善脑供血不足
p4-2-27 (p179): 冲阳穴/主治下肢血管病变
p4-2-28 (p180): 陷谷穴/利水消肿之枢纽
p4-2-29 (p181): 厉兑穴/治疗消谷善饥要穴
p4-2-30 (p182): 阳陵泉穴/活血通络能祛瘀
p5 (p185): 第五章 辨证理疗调理五大证型糖尿病
p5-1 (p185): 气阴两虚型
p5-1-1 (p185): 按摩疗法
p5-1-2 (p187): 艾灸疗法
p5-1-3 (p188): 刮痧疗法
p5-2 (p191): 肾阴亏虚型
p5-2-1 (p191): 按摩疗法
p5-2-2 (p193): 艾灸疗法
p5-2-3 (p194): 拔罐疗法
p5-3 (p197): 阴阳两虚型
p5-3-1 (p197): 按摩疗法
p5-3-2 (p199): 艾灸疗法
p5-3-3 (p200): 拔罐疗法
p5-4 (p202): 肺热伤津型
p5-4-1 (p202): 按摩疗法
p5-4-2 (p204): 艾灸疗法
p5-4-3 (p205): 刮痧疗法
p5-4-4 (p207): 拔罐疗法
p5-5 (p210): 胃热炽盛型
p5-5-1 (p210): 按摩疗法
p5-5-2 (p212): 艾灸疗法
p5-5-3 (p213): 刮痧疗法
p5-5-4 (p215): 拔罐疗法

2024-06-27