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抗衰老的智慧 : 延缓和逆转衰老进程的基本策略 = Stop aging now 🔍
(美)简·卡珀著, Jean Carper, 卡珀, 简 北京:新华出版社, 2009, 2009
中文 [zh] · PDF · 91.9MB · 2009 · 📗 未知类型的图书 · 🚀/duxiu/zlibzh · Save
描述
1 (p1): 前言 1 (p2): 引言 7 (p3): 解开衰老之谜 19 (p4): 第一部分 青春活力中的灵丹妙药 19 (p4-1): 可随时取用的灵丹妙药 30 (p4-2): 为了延缓衰老所必须服用的维生素:维生素E 36 (p4-3): 使你长寿的最佳维生素:维生素C 42 (p4-4): 无处不在的抗衰老抗氧化物:β-胡萝卜素 49 (p4-5): 快速改变老态龙钟和其他衰老问题的维生素:B类维生素 57 (p4-6): 通向生命活力的护照:铬 64 (p4-7): 让你的免疫系统重新焕发青春的矿物质:锌 69 (p4-8): 必须摄取的抗衰老矿物质:钙 75 (p4-9): 被人遗忘了的抗衰老武器:镁 80 (p4-10): 使你保持年轻的特别矿物质:硒 84 (p4-11): 抗氧化物中的佼佼者:谷胱甘肽 93 (p4-12): 神奇的衰老新终结者:辅酶Q-10 100 (p4-13): 来自欧洲的挽救大脑的植物:银杏 107 (p4-14): 古老的抗衰老明星:大蒜 114 (p4-15): 大量奇迹的来源:水果和蔬菜 123 (p4-16): 预防衰老性疾病的有效食品:鱼 128 (p4-17): 亚洲人长寿的秘密:大豆 135 (p4-18): 古老的长寿饮品:茶 141 (p5): 第二部分 夺去你青春的物质 141 (p5-1): 警惕令你衰老的脂肪 150 (p5-2): 抑制促进衰老的肉类的作用 155 (p5-3): 喝酒与衰老 162 (p5-4): 用卡路里铺成的通向衰老之路 168 (p5-5): 让铁离开身体 173 (p6): 第三部分 无谓衰老的危险信号——解毒药和治疗方法 173 (p6-1): 不要相信所谓老态龙钟的自然归宿 178 (p6-2): 动脉血管不一定会老化 181 (p6-3): 如何防止心脏的衰老 184 (p6-4): 衰老毒素是容易被祛除的 189 (p6-5): 低下的免疫系统功能可以得到恢复 192 (p6-6): 逃离衰老的定时炸弹 196 (p6-7): 癌症:可以逃避的灾难 200 (p6-8): 血压升高的秘密 204 (p6-9): 谁说你一定会患白内障 209 (p7): 第四部分 延缓和逆转衰老进程的最终方案 209 (p7-1): 服用补充物抗衰老的策略 214 (p7-2): 抗衰老的饮食策略 本书内容包括:青春活力中的灵丹妙药, 夺去你青春的物质, 无谓衰老的危险信号--解毒药和治疗方法, 延缓和逆转衰老进程的最终方案
备用文件名
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备用文件名
zlibzh/no-category/（美）简·卡珀著, Jean Carper, 卡珀, 简/抗衰老的智慧_40142045.pdf
备用出版商
Xinhua Publishing House
备用版本
Xi fang bao jian jing dian yi cong, Bei jing, 2009
备用版本
China, People's Republic, China
元数据中的注释
Bookmarks: p1 (p1): 前言
p2 (p1): 引言
p3 (p7): 解开衰老之谜
p4 (p19): 第一部分 青春活力中的灵丹妙药
p4-1 (p19): 可随时取用的灵丹妙药
p4-2 (p30): 为了延缓衰老所必须服用的维生素：维生素E
p4-3 (p36): 使你长寿的最佳维生素：维生素C
p4-4 (p42): 无处不在的抗衰老抗氧化物：β-胡萝卜素
p4-5 (p49): 快速改变老态龙钟和其他衰老问题的维生素：B类维生素
p4-6 (p57): 通向生命活力的护照：铬
p4-7 (p64): 让你的免疫系统重新焕发青春的矿物质：锌
p4-8 (p69): 必须摄取的抗衰老矿物质：钙
p4-9 (p75): 被人遗忘了的抗衰老武器：镁
p4-10 (p80): 使你保持年轻的特别矿物质：硒
p4-11 (p84): 抗氧化物中的佼佼者：谷胱甘肽
p4-12 (p93): 神奇的衰老新终结者：辅酶Q-10
p4-13 (p100): 来自欧洲的挽救大脑的植物：银杏
p4-14 (p107): 古老的抗衰老明星：大蒜
p4-15 (p114): 大量奇迹的来源：水果和蔬菜
p4-16 (p123): 预防衰老性疾病的有效食品：鱼
p4-17 (p128): 亚洲人长寿的秘密：大豆
p4-18 (p135): 古老的长寿饮品：茶
p5 (p141): 第二部分 夺去你青春的物质
p5-1 (p141): 警惕令你衰老的脂肪
p5-2 (p150): 抑制促进衰老的肉类的作用
p5-3 (p155): 喝酒与衰老
p5-4 (p162): 用卡路里铺成的通向衰老之路
p5-5 (p168): 让铁离开身体
p6 (p173): 第三部分 无谓衰老的危险信号——解毒药和治疗方法
p6-1 (p173): 不要相信所谓老态龙钟的自然归宿
p6-2 (p178): 动脉血管不一定会老化
p6-3 (p181): 如何防止心脏的衰老
p6-4 (p184): 衰老毒素是容易被祛除的
p6-5 (p189): 低下的免疫系统功能可以得到恢复
p6-6 (p192): 逃离衰老的定时炸弹
p6-7 (p196): 癌症：可以逃避的灾难
p6-8 (p200): 血压升高的秘密
p6-9 (p204): 谁说你一定会患白内障
p7 (p209): 第四部分 延缓和逆转衰老进程的最终方案
p7-1 (p209): 服用补充物抗衰老的策略
p7-2 (p214): 抗衰老的饮食策略
元数据中的注释
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开源日期
2024-06-13
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