在这本深刻的书中，莉萨·兰金博士用古老智慧的源泉来向我们证明，你 拥有主导自我健康的力量。她从当今时代最伟大的身心疗愈者那里获得了灵 感，例如伯尼·西格尔、迪恩·欧尼斯（DeanOrnish）、迪帕克·乔普拉 （DeepakChopra）、坎迪斯·珀特（CandacePert）、乔恩·卡巴金（JonKabat－ Zinn）等。莉萨将证据与心灵结合起来。在那科学与奇迹相遇的寂静安许之 地，《安慰剂效应》成功诞生。
心理学；通俗读物
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lgli/莉萨•兰金 - 安慰剂效应（TED演讲获百万点击量的临床医生带你领略安慰剂效应的神奇魔力） (2017, 北京联合出版公司).azw3

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安慰剂效应 : TED临床医生亲身实践的非药物疗愈法 = Mind over medicine

兰金 ((女, Lissa, Rankin))

兰金 莉萨

Jinghua Publishing House

China, People's Republic, China

Bookmarks: p1 (p6): 第一部分 相信自己
p1-1 (p6): Chapter 1 健康理念中那些令人震惊的真相
p1-1-1 (p6): 假手术的治愈力量
p1-1-2 (p7): 有效的安慰剂
p1-1-3 (p9): 积极信念能够减轻生理病症的证据
p1-1-4 (p10): 是否每个人都会对安慰剂产生反应
p1-1-5 (p11): 安慰剂产生的疗效是否仅仅存在于脑海中
p1-1-6 (p12): 安慰剂效应的五种解释
p1-1-7 (p14): 安慰剂效应的生理学机制
p1-1-8 (p17): 是否所有的疾病都会对安慰剂产生同等程度的响应
p1-1-9 (p18): 揭开自然康复的神秘面纱
p1-2 (p23): Chapter 2 肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法
p1-2-1 (p23): 想得病就能得病
p1-2-2 (p27): 你并非基因的受害者
p1-2-3 (p29): 走进表观遗传学
p1-2-4 (p30): 人体如同培养皿
p1-2-5 (p32): 子宫中发生了什么
p1-2-6 (p33): 你的潜意识
p1-2-7 (p34): 你应当怎样去引导孩子的成长
p1-2-8 (p36): 医学的魔法
p1-3 (p42): Chapter 3 使事态全然不同的治愈因素
p1-3-1 (p42): 医生即良药
p1-3-2 (p44): 悉心照料带来不同的确凿证据
p1-3-3 (p47): 医疗的仪式化进程
p1-3-4 (p48): 医疗护理机制
p1-3-5 (p50): 怎样告知不幸消息
p1-3-6 (p53): 医者自医
p1-3-7 (p55): 补充和替代疗法的安慰剂作用
p1-3-8 (p56): 这到底是真实的疗效还是治疗手段触发的放松反应
p1-3-9 (p58): 治疗的真实目的
p1-3-10 (p58): 心理疗法的安慰剂效应
p1-3-11 (p59): 信仰疗法的安慰剂效应
p1-3-12 (p61): 改造医学的核心
p2 (p67): 第二部分 心病还须心药医
p2-1 (p67): Chapter 4 重新定义健康的概念
p2-1-1 (p67): 在职培训
p2-1-2 (p69): 一种崭新的病人信息调查法
p2-1-3 (p71): 一个关于自愈的故事
p2-1-4 (p72): 你的生活方式怎样影响你的身体
p2-1-5 (p74): 生病与健康的对抗
p2-1-6 (p76): 情绪的生物学机制
p2-2 (p84): Chapter 5 孤单是身体的毒药
p2-2-1 (p84): 相互支持的社会关系能够抵御疾病
p2-2-2 (p84): 社群对于生活预期值的影响
p2-2-3 (p86): 宗教社群与健康
p2-2-4 (p88): 恋爱关系与健康
p2-2-5 (p89): 性与健康
p2-2-6 (p90): 孤独的生物学机制
p2-2-7 (p92): 所有的社会关系并非生来即平等
p2-2-8 (p94): 弱点的力量
p2-2-9 (p95): 治疗孤独的方法
p2-3 (p100): Chapter 6 过劳死
p2-3-1 (p100): 美国的过劳死
p2-3-2 (p101): 工作压力的分类
p2-3-3 (p103): 工作压力的典型表现
p2-3-4 (p106): 压力与危及生命的疾病
p2-3-5 (p106): 经济压力与健康
p2-3-6 (p108): 工作快乐才能身体健康
p2-3-7 (p109): 创造力与健康
p2-3-8 (p111): 应对工作压力的方法
p2-4 (p115): Chapter 7 快乐是预防生病的良药
p2-4-1 (p115): 格兰特研究
p2-4-2 (p117): 乐观主义者会比悲观主义者更健康吗
p2-4-3 (p119): 希望能够治愈身体
p2-4-4 (p121): 习得性无助与生病
p2-4-5 (p122): 免疫反应与绝望
p2-4-6 (p123): 控制是治疗无助的解药
p2-4-7 (p124): 快乐使人长寿
p2-4-8 (p126): 情绪的生理学机制
p2-4-9 (p129): 快乐能否治愈疾病
p2-4-10 (p130): 悲观主义的治疗方法
p2-4-11 (p133): 治疗不快乐的方法
p2-5 (p140): Chapter 8 怎样对抗压力反应
p2-5-1 (p140): 冥想
p2-5-2 (p140): 如何进行冥想
p2-5-3 (p143): 产生放松反应的其他方式
p2-5-4 (p145): 自我疗愈的方法
p2-5-5 (p154): 第三部分 开具处方
p2-6 (p154): Chapter 9 彻底的自我关爱
p2-6-1 (p154): 我是怎样成功疗愈自己的
p2-6-2 (p158): 让身体做好发生奇迹的准备
p2-6-3 (p164): 进行疗愈的邀请
p2-7 (p169): Chapter 10 自我疗愈的六个步骤
p2-7-1 (p169): 第一步：相信你可以疗愈自己
p2-7-2 (p171): 第二步：找到恰当的支持
p2-7-3 (p173): 第三步：倾听你的身体和直觉
p2-7-4 (p175): 第四步：诊断疾病的根源
p2-7-5 (p187): 第五步：为自己开具处方
p2-7-6 (p191): 第六步：对结果放手
p3 (p197): 附录A 关于身心合一的八条建议
p4 (p199): 附录B 莉萨个人的自我治疗诊断书
p5 (p202): 附录C 莉萨的个人处方

本书独创了一种彻底改善健康的新方法:六步自我疗愈法.这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题,是心理健康,创造力,环境,还是工作和人际关系等.以便你信任内在的指引,为自己制定一个个性化的治疗计划,帮助你的身体做好接受奇迹的准备

2021-05-17