本书共分为六个单元, 依照不同人群分类, 首先是"上班族舒压活力汁", 以现代上班族常会遭遇的疾病为例, 如受到忧郁, 失眠, 焦虑等症状困扰时, 如何运用蔬果汁来进行改善. 除此之外, 还有让银发族拥有高品质老年生活的健康长寿汁, 爱美族变美的漂亮窈窕汁以及为病症族定制的适当解除病痛的蔬果配方. 最后还有蔬果的颜色密码, 告诉你大自然创造出五颜六色的蔬菜, 水果都有它的含义, 教你从颜色来解读蔬果的营养价值

生活品味编辑部编; 生活品味编辑部

Shantou University Press

China, People's Republic, China

Bookmarks: p1 (p2): 第一篇 蔬果对症的秘密
p1-1 (p2): 天然蔬果才是保健良药
p1-2 (p3): 饮用蔬果汁的六大好处
p1-3 (p4): 探究蔬果的“四性”、“五味”
p1-4 (p6): 了解体质，吃对蔬果
p1-5 (p9): 四种体质最适合的蔬果汁
p1-6 (p10): 庄雅惠中医师对症蔬果食疗
p1-7 (p12): 聪明饮用蔬果汁的十大要诀
p1-8 (p14): 处理蔬果的四大窍门
p1-9 (p18): 制作蔬果汁的四大要诀
p1-10 (p19): 蔬果汁美味的四大技巧
p1-11 (p20): 操作方便的辅助工具
p1-12 (p22): 增添风味的辅助食材
p2 (p26): 第二篇 上班族舒压活力汁
p2-1 (p26): 提升活力十大蔬果排行榜
p2-2 (p28): 压力大
p2-3 (p30): 疲劳
p2-4 (p32): 焦虑
p2-5 (p34): 失眠
p2-6 (p36): 易怒
p2-7 (p38): 忧郁症
p2-8 (p40): 记性差
p2-9 (p42): 脑力退化
p2-10 (p44): 元气不足
p2-11 (p46): 抵抗力差
p2-12 (p48): 感冒
p2-13 (p50): 发烧、咳嗽
p2-14 (p52): 中暑
p2-15 (p54): 眼睛酸涩
p2-16 (p56): 口臭
p2-17 (p58): 口干舌燥
p2-18 (p60): 食欲不振
p2-19 (p62): 消化不良
p2-20 (p64): 肠胃吸收差
p2-21 (p66): 肠道老化
p2-22 (p68): 手脚冰冷
p2-23 (p70): 泌尿道感染
p2-24 (p72): 便秘
p2-25 (p74): 痔疮
p3 (p78): 第三篇 银发族健康长寿汁
p3-1 (p78): 有助延年益寿十大蔬果排行榜
p3-2 (p80): 细胞老化
p3-3 (p82): 更年期
p3-4 (p84): 骨质疏松
p3-5 (p86): 蛀牙及牙龈炎
p3-6 (p88): 心脏病
p3-7 (p90): 血管硬化
p3-8 (p92): 胆固醇过高
p3-9 (p94): 肝病
p3-10 (p96): 肿瘤
p3-11 (p98): 癌症
p4 (p102): 第四篇 爱美族漂亮窈窕汁
p4-1 (p102): 变美丽十大蔬果排行榜
p4-2 (p104): 肌肤黯沉
p4-3 (p106): 肌肤干燥
p4-4 (p108): 气色差
p4-5 (p110): 肌肤老化
p4-6 (p112): 皮肤过敏
p4-7 (p114): 头发干燥
p4-8 (p116): 胸部平坦
p4-9 (p118): 水肿
p4-10 (p120): 肥胖
p4-11 (p122): 毒素囤积
p4-12 (p124): 转骨
p4-13 (p126): 痛经
p4-14 (p128): 贫血
p4-15 (p130): 产后调养
p5 (p134): 第五篇 病症族调养元气汁
p5-1 (p134): 有助疾病治疗十大蔬果排行榜
p5-2 (p136): 气喘
p5-3 (p138): 心血管疾病
p5-4 (p140): 高血压
p5-5 (p142): 消化性溃疡
p5-6 (p144): 肝炎
p5-7 (p146): 肾脏病
p5-8 (p148): 糖尿病
p5-9 (p150): 通风
p5-10 (p152): 癌病变
p5-11 (p154): 神经衰弱
p6 (p158): 第六篇 七色蔬果的保健密码
p6-1 (p158): 开启七色蔬果的颜色密码
p6-2 (p160): 绿色蔬果密码
p6-3 (p166): 白色蔬果密码
p6-4 (p170): 紫色蔬果密码
p6-5 (p172): 红色蔬果密码
p6-6 (p175): 黑色蔬果密码
p6-7 (p176): 橘色蔬果密码
p6-8 (p178): 黄色蔬果密码

2024-07-01