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lgli/陳俊旭 - 做對3件事，年輕20歲 (2016, 遠見天下文化出版股份有限公司).epub
做對3件事, 年輕20歲 : 陳俊旭博士的完全逆老聖經 🔍
陳俊旭, author 遠見天下文化出版股份有限公司, Jian kang sheng huo = -- Good health -- 171, Jian kang sheng huo -- 171., Di 1 ban, Taibei Shi, China (Republic : 1949- ), 2016
中文 [zh] · EPUB · 1.4MB · 2016 · 📘 非小说类图书 · 🚀/lgli/zlib · Save
描述
人的老化程度與年齡無關, 營養做好、放鬆做對、運動做滿, 你也能健康活到120歲! 自然醫學博士陳俊旭指出,身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子,所謂老化,就是人體裡的破壞大於建設,若能用對方法,讓體內的建設大於破壞,自然能減緩老化,甚至變得更年輕! 逆轉老化,從調整健康觀念開始! ●70歲應該是人類的壯年而非老年! 根據細胞學推算,人類壽命可達120歲,而現代人因為飲食、作息與生活形態出了問題,以至於提早腦力衰退、視茫髮蒼、不良於行、疾病纏身,活不到應有的天命。 ●熟食會讓人提早老化! 雖然熟食可以殺菌、殺寄生蟲、使食物變得美味,卻也破壞了維生素C與其他成分,導致抗氧化劑與營養攝取不足,引起各種發炎、老化反應。 ●不會放鬆,等同於慢性自殺! 現代人生活壓力大,長期緊張會使人體一直處在「存活模式」,產生大量的死亡賀爾蒙,不僅破壞身體的組織器官與免疫力,也提高罹病風險。 ●生理年齡,取決於大腿的肌肉結實度! 人體70%的肌肉在下半身,其中新生成肌肉在收縮時,會分泌能抗老化、抗癌的「肌肉激素」,因此,大腿肌肉愈結實、有力,全身器官就會愈年輕! 最天然簡單的抗老計畫,二個月活化全身機能! ●力行抗老化飲食四大招 ●針對體質補充特殊營養素 ●監測睡眠、克制打鼾,每天熟睡四小時 ●每天交叉訓練一小時,強化大腿肌肉 ●80%體表曬太陽,提升免疫力 貫徹以上計畫,遠離自由基、毒素、死亡荷爾蒙、醣化蛋白的危害,落實正確的排毒、營養、放鬆、睡眠、運動原則,你將經歷身心狀況大幅改善、年輕20歲的逆齡奇蹟! 本書特色 1.有別於一般西醫,以自然醫學觀點提出最新的抗老化觀點。 2.完整歸納現今最新老化的成因理論,從中找出問題癥結點。 3.針對各器官、組織的老化症狀,提出專門對症下藥的改善辦法。 4.化繁為簡,提出促進健康的「營養」、「放鬆」、「運動」三大精髓。 5.「做對3件事,年輕20歲」特別計畫,提供讀者具體、可遵行的方法與原則。
备用文件名
zlib/Self-Help, Relationships & Lifestyle/Health - Diseases & Disorders/陳俊旭/做對3件事，年輕20歲_5751306.epub
备选标题
Zuo dui 3 jian shi nian qing 20 sui: Chen Junxu bo shi de wan quan ni lao sheng jing
备选标题
Zui dui san jian shi nian qing er shi sui
备选作者
Chen Junxu zhu
备选作者
Junxu Chen
备选作者
陳俊旭 (醫學)
备选作者
陳俊旭, 著
备用出版商
Yuan jian tian xia wen hua chu ban gu fen you xian gong si
备用出版商
Commonwealth Publishing Group
备用出版商
遠見天下文化出版 ; 大和書報總經銷
备用版本
Jian kang sheng huo, Di yi ban, Tai bei shi, [Xin bei shi, 2016.03
备用版本
Jian kang sheng huo, Chu ban, Tai bei shi, 2016
备用版本
Traditional Chinese Original, PS, 2016
备用版本
Taiwan, Taiwan
备用描述
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20092010 Call-InpH7.2
Bastyr University
NCCAOM
NCCAOM
AANP
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Dr1895(http://www.Dr1895.com.tw) www.Dr1895.com.tw
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Clinic.WeCareNaturally.us
Dr. Chen (http://www.DrJamesChen.com) www.DrJamesChen.com
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320 (http://goo.gl/gaMwNF) goo.gl/gaMwNF
027741-6766
开源日期
2020-09-08
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