反馈文件质量
nexusstc/W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem/2f7ba9bb039086b7972888347dff0c92.zip
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem 🔍
Steven C. Hayes, Spencer Smith 2016
波兰语 [pl] · ZIP · 6.3MB · 2016 · 📘 非小说类图书 · 🚀/lgli/lgrs/nexusstc/zlib · Save
描述
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się tak książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy:
- przezwyciężają depresję i lęk,
- przestaną negatywnie myśleć o sobie,
- uporają się z bólem emocjonalnym
- nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Z tej książki dowiesz się, jak to zrobić. "W pułapce myśli" to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
备用文件名
lgli/W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (2016) - Steven C. Hayes, Spencer Smith.zip
备用文件名
lgrsnf/W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (2016) - Steven C. Hayes, Spencer Smith.zip
备用文件名
zlib/Self-Help, Relationships & Lifestyle/Psychological Self-Help/Steven C. Hayes, Spencer Smith/W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem_4974743.zip
元数据中的注释
0
元数据中的注释
lg2349299
备用描述
Spis treści
Wstęp do wydania polskiego
Podziękowania
Wprowadzenie
Rozdział 1
Cierpienie
Rozdział 2
Dlaczego język skazuje nas na cierpienie
Rozdział 3
Pokusa unikania
Rozdział 4
Rezygnacja z walki
Rozdział 5
Kłopoty z myślami
Rozdział 6
Posiadanie myśli a wiara w jej treść
Rozdział 7
Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem?
Rozdział 8
Uważność
Rozdział 9
Gotowość – czym jest, a czym nie jest
Rozdział 10
Gotowość: nauka skakaniaWybieranie własnych wartości
Rozdział 13
Zaangażowanie w działanie
Aby żyć pełnią życia – podsumowanie
Aneks
Wartości i dane empiryczne leżące u podstaw ACT
Bibliografia
Przypisy
开源日期
2019-04-10
更多信息……

🚀 快速下载

成为会员以支持书籍、论文等的长期保存。为了感谢您对我们的支持，您将获得高速下载权益。❤️
如果您在本月捐款，您将获得双倍的快速下载次数。

🐢 低速下载

由可信的合作方提供。 更多信息请参见常见问题解答。 （可能需要验证浏览器——无限次下载！）

所有选项下载的文件都相同，应该可以安全使用。即使这样，从互联网下载文件时始终要小心。例如，确保您的设备更新及时。
显示外部下载
  • 对于大文件，我们建议使用下载管理器以防止中断。
    推荐的下载管理器：JDownloader
  • 您将需要一个电子书或 PDF 阅读器来打开文件，具体取决于文件格式。
    推荐的电子书阅读器：Anna的档案在线查看器、ReadEra和Calibre
  • 使用在线工具进行格式转换。
    推荐的转换工具：CloudConvert和PrintFriendly
  • 您可以将 PDF 和 EPUB 文件发送到您的 Kindle 或 Kobo 电子阅读器。
    推荐的工具：亚马逊的“发送到 Kindle”和djazz 的“发送到 Kobo/Kindle”
  • 支持作者和图书馆
    ✍️ 如果您喜欢这个并且能够负担得起，请考虑购买原版，或直接支持作者。
    📚 如果您当地的图书馆有这本书，请考虑在那里免费借阅。