2 (p1): 上篇 你为什么会吃亏 2 (p1-1): 第01章 总是吃亏?还是因为你太内向 2 (p1-1-1): 自卑,经常错过许多自我发展的机会 5 (p1-1-2): 羞怯,无法充分表达自己的思想感情 9 (p1-1-3): 孤僻,享受自我而不愿参与群体活动 11 (p1-1-4): 猜疑,人为地制造交往的阻力和障碍 14 (p1-1-5): 焦点,你并不是人群关注的中心 18 (p1-2): 第02章 交际内向者——没人欣赏你的拘谨 18 (p1-2-1): 总是不好意思,都是“内向”犯的错 20 (p1-2-2): 内向者如何建立人脉? 23 (p1-2-3): 内向者总是死要面子活受罪 25 (p1-2-4): 老好人总是不好意思拒绝 28 (p1-2-5): 放下清高,送礼并不庸俗 31 (p1-2-6): 别不好意思承认错误 34 (p1-3): 第03章 职场内向者——谁偷走了你的升职机会 34 (p1-3-1): 你总是默默无闻不受关注吗? 36 (p1-3-2): 别埋头苦干,适时展现自我 38 (p1-3-3): 别总是唯唯诺诺,凡事有主见 41 (p1-3-4): 对虚伪同事不能过分忍让 43 (p1-3-5): 升职加薪,坦然追求“职场规则” 45 (p1-3-6): 职场休克,时刻保持新鲜感 48 (p1-4): 第04章 情感内向者——爱在心头口难开 48 (p1-4-1): 对父母,爱需要说出口 51 (p1-4-2): 对孩子,适时嘘寒问暖 53 (p1-4-3): 甜言蜜语,爱他就大声说出来 56 (p1-4-4): 多沟通,少猜疑 58 (p1-4-5): 内向者,别在爱情里保持沉默 60 (p1-4-6): 对于感情,要拿得起放得下 63 (p1-5): 第05章 情绪内向者——谁制造了抑郁 63 (p1-5-1): 内向者往往太过情绪化 65 (p1-5-2): 负面情绪是压力交织的后果 67 (p1-5-3): 你总是常常感到很无助吗? 70 (p1-5-4): 别让紧张打扰内心的宁静 72 (p1-5-5): 当理想触礁现实,便产生消极情绪 75 (p1-5-6): 爱生闷气如何调节? 78 (p1-6): 第06章 内向者性格心理的测试 78 (p1-6-1): 菲尔测试 82 (p1-6-2): 你属于内向还是外向性格? 85 (p1-6-3): 你属于哪种性格类型? 89 (p1-6-4): 你的情绪属于哪种类型? 93 (p1-6-5): 你是否常常感到忧郁? 94 (p1-6-6): 心理健康测试:你有心理疾病吗? 94 (p2): 中篇 内向性格如何形成 98 (p2-1): 07章 内向者的胆怯——惧由心生,逃避现实 98 (p2-1-1): 你的恐惧感从何而来? 100 (p2-1-2): 内心胆怯,才会唯唯诺诺 103 (p2-1-3): 因为内向,怯于公开讲话 105 (p2-1-4): 用微笑抚平内心的紧张感 107 (p2-1-5): 放松身体,肌肉紧绷让神经更紧张 109 (p2-1-6): 为什么对社交充满恐惧? 112 (p2-2): 第08章 内向者的害羞——自设框架,束缚自己 112 (p2-2-1): 请别害羞,大胆秀出自己 114 (p2-2-2): 别因害羞而沉默不语 116 (p2-2-3): 摆脱害羞,从打招呼开始 119 (p2-2-4): 越害怕拒绝,就越不敢拒绝 122 (p2-2-5): 别怕改变,乐于接受新生活 125 (p2-3): 第09章 内向者的自卑——妄自菲薄,封闭自己 125 (p2-3-1): 你为什么会感到自卑? 128 (p2-3-2): 别不好意思,欣赏自己吧 130 (p2-3-3): 有多少不足,就有多大潜力 133 (p2-3-4): 扬长避短,抓住自己兴趣的砝码 136 (p2-3-5): 太在意别人的想法,容易迷失自己 138 (p2-3-6): 告别悲观心理,让阳光照进心底 141 (p2-4): 第10章 内向者的孤独——举世皆醉,唯我独醒 141 (p2-4-1):...
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